Ιατρική Φυσική Αγωγή για διάφορες αναπνευστικές ασθένειες

Ο τρόπος ζωής, η οικολογία, η προδιάθεση οδηγούν στην ανάπτυξη διαφόρων αναπνευστικών ασθενειών. Οι σύγχρονες διαγνωστικές μέθοδοι σας επιτρέπουν να προσδιορίσετε γρήγορα την αιτία της κακής υγείας και σχεδόν εξίσου γρήγορα να συνταγογραφήσετε θεραπεία. Μία από τις αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης και πρόληψης των επιπλοκών είναι η άσκηση για αναπνευστικές ασθένειες. Τι είναι αυτό, ποια είναι η χρήση του και πώς να εφαρμόσει σωστά τις ασκήσεις, θα συζητηθεί στο παρακάτω υλικό.

Η ανάγκη για θεραπεία άσκησης σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος

Ειδικά σχεδιασμένα συγκροτήματα σωματικών ασκήσεων ή άσκησης θεραπείας του αναπνευστικού συστήματος έχουν εδώ και καιρό ασκηθεί από τους γιατρούς στο πλαίσιο ενός κύκλου αποκατάστασης, καθώς και της θεραπείας. Όλα αυτά χωρίζονται σε 2 μεγάλες ομάδες:

  • μεμονωμένα αντιστοιχισμένα.
  • κοινό, σχεδιασμένο για ευρύ φάσμα ασθενειών.

Ο σκοπός των σωματικών ασκήσεων που χρησιμοποιούνται είναι να εξομαλύνει την εξωτερική αναπνοή, να σταθεροποιήσει τη βελτίωση της κατάστασης του ασθενούς αυξάνοντας τη ροή του αίματος και ενεργοποιώντας την ανοσία. Επιπλέον, το σταθερό φορτίο βοηθά στην απομάκρυνση των πτυέλων από τα αναπνευστικά όργανα.

Ταξινόμηση της θεραπείας άσκησης

Οι τύποι θεραπείας άσκησης για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος διαφέρουν στις κατευθύνσεις και τα συστήματα του σώματος που θα εμπλέκονται σε αυτά. Ο κύριος κατάλογος των ασκήσεων περιλαμβάνει:

  • παιχνίδια (κινητά και μαζικά) ·
  • αθλητισμός και εφαρμοσμένη?
  • αναπνευστικές ασκήσεις και ενίσχυση του μυοσκελετικού σκελετού.

Αρχίζουν συνήθως με τα αναπνευστικά συγκροτήματα γυμναστικής, μεταβαίνοντας σταδιακά σε όλο και πιο πολύπλοκα καθήκοντα. Ταυτόχρονα, αναδεικνύονται οι ασκήσεις που εκτελούνται στατικά (μόνο για αναπνοή) και δυναμικές, με στροφές, κάμψη του σώματος κ.ο.κ.

Με βλάβη στους πνεύμονες και τους ιστούς τους μετά τη θεραπεία, όταν έπαψαν οι κύριες φλεγμονώδεις διεργασίες, η θερμοκρασία του σώματος επέστρεψε στο φυσιολογικό, για 3-5 ημέρες μετά την εμφάνιση της νόσου, μπορείτε να ξεκινήσετε τη φυσιοθεραπεία. Οι ασκήσεις εκτελούνται υπό την επίβλεψη του θεράποντος ιατρού, μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως απλές (στατικές) και πιο σύνθετες, δυναμικές.

Η κύρια στάση κατά τη διάρκεια των τάξεων είναι ύπτια (επιτρέπεται μια στάση που βρίσκεται στην πλευρά της).

Ο ασθενής πρέπει να επιτύχει συγχρονισμό των κινήσεων με αναπνοή μέσω του διαφράγματος: εισπνοή, ανύψωση ή απόσυρση των άκρων (τα χέρια και τα πόδια για επιλογή), ενώ επιστρέφει στην αρχική θέση κατά την εκπνοή. Δεν χρειάζεται να βιαστείτε ενώ κάνετε τις ασκήσεις: είναι αρκετό αν αρχικά θα διαρκέσουν 10-15 λεπτά (για κάθε επανάληψη, μόνο 3 προπονήσεις την ημέρα). Δώστε προσοχή στον έλεγχο του παλμού: με αιχμηρά άλματα, το φορτίο μειώνεται. Κατά μέσο όρο, κατά τη διάρκεια της γυμναστικής, ο καρδιακός ρυθμός δεν πρέπει να αυξάνεται κατά περισσότερο από 5-10 παλμούς ανά λεπτό.

Περιγραφή συγκροτημάτων άσκησης

Στη διαδικασία αποκατάστασης, όταν ο ασθενής αποστέλλεται στον θάλαμο (ανάπαυλα ή ημι-κρεβάτι ανάπαυσης), οι αναπνευστικές ασκήσεις της φυσικής θεραπείας δεν σταματούν, αλλά συνεχίζουν να εμπλέκονται σε αυτές. Επιπλέον, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, προσπαθήστε να αυξήσετε τη διάρκεια μιας προσέγγισης (έως και 30 λεπτά στο μέγιστο) και τον αριθμό επαναλήψεων (8-10). Οι ασκήσεις εκτελούνται σε καθιστή ή στάση, συμπληρώνονται σταδιακά με το περπάτημα, το οποίο θα φορτώνει τις μυϊκές ομάδες των ποδιών, συμβάλλοντας στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού - όχι περισσότερο από 10-15 κτύπους σε σχέση με την αρχική τιμή (σε κατάσταση ηρεμίας).

Περίπου μια εβδομάδα (10 ημέρες, ως τελευταία λύση) το φορτίο αυξάνεται ξανά. Σε συμφωνία με τον θεράποντα ιατρό, οι άνθρωποι που αναρρώνουν μπορούν να ασχοληθούν με τους προσομοιωτές και οι περιπάτες γίνονται όλο και μεγαλύτερες. Η εφαρμογή της σύνθετης αναπνευστικής γυμναστικής θα πρέπει να διαρκέσει έως και 40 λεπτά, το μέγιστο επιτρεπόμενο παλμό - έως 100 κτύπους ανά λεπτό. Μερικές φορές κατά τη διάρκεια της άσκησης χρησιμοποιούν μια μπάλα ή ένα ραβδί, επιπλέον φόρτωση των όπλων.

Όταν πλευρίτιδα - ασθένειες που σχετίζονται με τη συσσώρευση υγρού στους πνεύμονες, ή την εμφάνιση του ινώδους σχηματισμών (ινώδες), αναπνευστική θεραπεία γυμναστική άσκηση για τα παιδιά και τους ενήλικες ασθενείς αποδίδεται ανάλογα με την ασθένεια και τη σοβαρότητα της υγείας του ασθενούς. Σύνεση συνιστάται, λαμβάνοντας υπόψη τις παραπάνω απαιτήσεις, η άσκηση θα εμποδίσει την ανάπτυξη των προσκόλλησης ινώδους, αύξηση της προσφοράς των πνευμόνων με οξυγόνο, ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ήδη 2-3 ημέρες μετά την εισαγωγή σε μια ιατρική εγκατάσταση, ο ασθενής πρέπει να προχωρήσει σε δόσεις ασκήσεις για την ενίσχυση της αναπνευστικής συσκευής. Η πιο αποτελεσματική εργασία είναι η κλίση της γάστρας στο πλάι, σε συνδυασμό με την εισπνοή και την εκπνοή.

Λυγίστε προς την αντίθετη κατεύθυνση από την επηρεασμένη πλευρίτιδα. Δεν είναι απαραίτητο να περιμένετε αμέσως το αποτέλεσμα, είναι προτιμότερο να αυξήσετε σταδιακά την ένταση των τάξεων, επαναλαμβάνοντας τις επίμονα και σκόπιμα. Επιτρέπεται να σπάσει ο κύκλος σε αρκετές σύντομες προσεγγίσεις. Καθώς η κατάσταση βελτιώνεται, η διάρκεια της άσκησης αυξάνεται, μειώνοντας τον αριθμό των επαναλήψεων.

Θεραπεία ασκήσεων για χρόνιες ασθένειες

Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει καμία θεμελιώδης διαφορά μεταξύ της κανονικής γυμναστικής και της σωματικής άσκησης για τους χρόνιους ασθενείς, προσθέστε μερικές ακόμη ειδικές ασκήσεις στο κεντρικό σύμπλεγμα. Σε περίπτωση παθολογικής παραμόρφωσης του θώρακα (εμφύσημα) λόγω διόγκωσης της πνευμονικής οδού, δίνεται έμφαση στη χαλάρωση των μυών των χεριών, των ποδιών, του σώματος. Επαναλάβετε αρκετές φορές την ημέρα, εάν είναι δυνατόν, προσπαθείτε να συνδυάσετε με φυσικές ασκήσεις αναπνοής. Η πρακτική έχει αποδειχθεί από την αποτελεσματικότητα της πρακτικής σύμφωνα με μια ειδική τεχνική, όταν προφέρεται κάποιος ήχος ή ομάδα λέξεων, επιτυγχάνονται οι δονήσεις του θώρακα και του διαφράγματος.

Αυτή η μέθοδος ενισχύει την έκκριση των πτυέλων, αυξάνει τον συνολικό τόνο του πνευμονικού ιστού. Αν οι βρόγχοι είναι γεμάτοι με μυστικό και δεν μπορούν να καθαριστούν με άλλες μεθόδους, χρησιμοποιείται γυμναστική αποστράγγισης.

Η θέση εκκίνησης για μια τέτοια προπόνηση είναι ξαπλωμένη, αλλά έτσι ώστε το κάτω μέρος του σώματος (λεκάνη) να βρίσκεται πάνω από το κεφάλι του ασθενούς.

Κανόνες Άσκησης

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, οι ασκήσεις αναπνοής πρέπει να ακολουθούν μερικούς απλούς κανόνες. Ένας από αυτούς - δεν χρειάζεται να περιμένετε αμέσως για μια δραματική βελτίωση της κατάστασης, ειδικά για να αναγκάσει το φορτίο. Όλες οι κλάσεις διεξάγονται υπό την επίβλεψη ενός γιατρού, είναι καλύτερα να περιορίσετε τον εαυτό σας στην ελάχιστη διάρκεια της προπόνησης, αντισταθμίζοντας το με τον αριθμό των επαναλήψεων. Θα είναι πιο αποτελεσματικό από το να προσπαθήσουμε αμέσως να επεξεργαστούμε όλες τις ασκήσεις στη μέγιστη λειτουργία. Οι περισσότερες από τις ασκήσεις αρχίζουν στην πρηνή θέση, μεταβαίνοντας σταδιακά σε καθιστή θέση, στη συνέχεια στέκεται, και στη συνέχεια συμπληρώνεται με το περπάτημα.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε μετρήσει τον παλμό πριν από την άσκηση και κατά τη διαδικασία, εάν αυξάνει απότομα, υπερβαίνοντας τις επιτρεπόμενες τιμές, η ένταση της εκπαίδευσης μειώνεται. Μερικές φορές ένα θεραπευτικό μασάζ συνταγογραφείται ως καταλύτης σκλήρυνσης. Η βαθιά μασάζ των ιστών του σώματος, ειδικά του στήθους, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, την παροχή οξυγόνου, βελτιώνει τον συνολικό τόνο του ασθενούς. Οι ίδιες οι ασκήσεις επιλέγονται ξεχωριστά, ανάλογα με την ασθένεια και την κατάσταση του ασθενούς, η διάρκεια της θεραπευτικής γυμναστικής εξαρτάται από την ίδια.

Αντενδείξεις

Με όλα τα αναμφισβήτητα οφέλη της φυσικής αγωγής, υπάρχουν ορισμένοι περιορισμοί στη χρήση της. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να μην πειραματιστείτε με διαφορετικά συγκροτήματα, αλλά να συμβουλευτείτε έναν γιατρό αν είναι επιτρεπτό να ασκείστε αναπνευστικές ασκήσεις σε αυτή τη συγκεκριμένη περίπτωση. Οι ειδικοί θα σας πουν τι άσκηση άσκησης και ασκήσεις αναπνοής επιλέγουν για τη μετατραυματική επιληψία. Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στα ακόλουθα συμπτώματα:

  • αναπνευστική ανεπάρκεια 3 μοίρες.
  • επίμονη αιμόπτυση.
  • ασθματικές επιθέσεις που δεν είναι επιδεκτικές.
  • συσσώρευση μεγάλων ποσοτήτων υγρού στον υπεζωκότα.
  • πτώση (ατελεκτάση) του πνευμονικού ιστού.
  • έντονη δύσπνοια.
  • καρδιακός ρυθμός 120 ή περισσότερο.
  • υψηλή θερμοκρασία σώματος (από 38 ° C).

Η εκδήλωση ενός ή περισσοτέρων από τα σημάδια αυτά καθιστά αδύνατες τις ασκήσεις αναπνοής.

Η αναπνευστική γυμναστική σε συνδυασμό με σωματική δραστηριότητα και άγχος στην άσκηση συμβάλλει στην αποκατάσταση ασθενών με ασθένειες, εξασθενημένη λειτουργία των πνευμόνων. Οι σταδιακές αλλαγές στην κατάσταση μπορούν να επιτευχθούν συνδυάζοντας τη θεραπεία άσκησης, το μασάζ, τις ασκήσεις με μια μπάλα ή ένα γυμναστικής ράβδου, κάνοντας σκόπιμα και επίμονα.

2. Lfk σε ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος

Το αναπνευστικό σύστημα και η λειτουργία του εξαρτώνται πάρα πολύ από το περιβάλλον και αντιδρούν πολύ γρήγορα σε εξωτερικούς παράγοντες και σε τυχόν ζημιές. Την ίδια στιγμή, η αντίδραση της αναπνευστικής οδού σε όλα όσα συμβαίνουν γύρω από αυτή εκφράζεται κυρίως σε δύο συμπτώματα - βήχα και δύσπνοια.

Οι ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, με όλη τους την ποικιλομορφία, μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα θα περιλαμβάνει εκείνες τις ασθένειες στις οποίες απελευθερώνεται πτύελα - ή θα πρέπει να διαχωρίζεται - αντίστοιχα, το κύριο σύμπτωμα είναι ο βήχας και ο βήχας είναι παραγωγικός. Πρόκειται για οξεία βρογχίτιδα, πνευμονία, καθώς και χρόνια βρογχίτιδα χωρίς παρεμπόδιση (δηλαδή, χωρίς στένωση της αναπνευστικής οδού) και βρογχιεκτασία (επέκταση των βρόγχων). Η δεύτερη ομάδα μπορεί να αποδοθεί σε ασθένειες που συνδέονται κυρίως με δυσκολία στην αναπνοή ή δυσκολία στην αναπνοή, λόγω της στενότητας των βρόγχων, η οποία συμβαίνει συχνότερα ως αποτέλεσμα του σπασμού των μυών και του οιδήματος της βλεννογόνου μεμβράνης. Πρόκειται κυρίως για βρογχικό άσθμα και ασθματική βρογχίτιδα, καθώς και συνηθισμένη χρόνια βρογχίτιδα, η οποία συμβαίνει με συμπτώματα απόφραξης, η οποία σήμερα συνδυάζεται σε μία ομάδα με εμφύσημα και ορισμένες άλλες ασθένειες και ονομάζεται χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (COPD).

Στη θεραπεία όλων των ασθενειών της αναπνευστικής οδού έχει μεγάλη σημασία θεραπευτικές ασκήσεις, και πρώτον - αναπνευστικές ασκήσεις και δυναμικές, δηλαδή εκείνες στις οποίες η αναπνοή συνδυάζεται με την άσκηση. Φυσικά, κάθε κίνηση συνοδεύεται από αναπνοή, και με αυτή την έννοια, ένα άτομο ασκεί συνεχώς αναπνευστική γυμναστική, η οποία, ωστόσο, δεν μπορεί να ονομαστεί θεραπευτική. Διαφορετικές ασκήσεις έχουν διαφορετικές επιδράσεις στις φάσεις της αναπνοής (εισπνοή και εκπνοή), την κινητικότητα του θώρακα και του διαφράγματος, το έργο των μυών που εμπλέκονται άμεσα ή έμμεσα στην αναπνοή κ.λπ. Κατά συνέπεια, η αναπνευστική γυμναστική μπορεί να είναι θεραπευτική μόνο αν οι ασκήσεις έχουν επιλεγεί σωστά για αυτό το άτομο - ανάλογα με τη διάγνωση, το στάδιο της νόσου, τον εντοπισμό της παθολογικής διαδικασίας, τον βαθμό αναπνευστικής ανεπάρκειας, τη γενική κατάσταση κ.λπ.

2.1 Lfc για οξεία βρογχίτιδα και πνευμονία

Οξεία βρογχίτιδα τουλάχιστον μία φορά σε κάθε ζωή κάθε άτομο ήταν άρρωστος. Αυτή η ασθένεια, εάν αντιμετωπιστεί σωστά, στις περισσότερες περιπτώσεις περνάει χωρίς ίχνος. Ωστόσο, η οξεία βρογχίτιδα περιπλέκεται μερικές φορές από πνευμονία, και μπορεί επίσης να λάβει μια χρονική πορεία.

Η πνευμονία μπορεί να προκληθεί από μια ευρεία ποικιλία μικροοργανισμών: βακτήρια, ιούς, παθογόνους μύκητες, καθώς και υπό όρους παθογόνο μικροχλωρίδα, οι οποίες κανονικά υπάρχουν ειρηνικά στο ανθρώπινο σώμα και γίνονται επιθετικές υπό ορισμένες συνθήκες.

Η πνευμονία είναι εστιακή και κοφτερή, μονόπλευρη και διμερής. Πριν από την εφεύρεση των αντιβιοτικών, η πνευμονία συχνά οδήγησε σε θάνατο. Εξάλλου, αυτή η ασθένεια επηρεάζει τα «ιερά των ιερέων» των φυσαλίδων αναπνοής - αέρα, των κυψελίδων, στις οποίες συμβαίνει ανταλλαγή αερίων μεταξύ αίματος και αέρα, επομένως αναπνευστική λειτουργία αναπόφευκτα διαταράσσεται - ακόμη και αν από εξωτερικό φαίνεται να αναπνέει κανονικά. Σε περίπτωση πνευμονίας και οξείας βρογχίτιδας, κυριολεκτικά από την πρώτη ημέρα της νόσου (εάν η γενική κατάσταση είναι ικανοποιητική και η θερμοκρασία του σώματος είναι ελαφρώς αυξημένη - περίπου στους 37,2 ° C), μπορείτε να κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις.

Θεραπεία σωματικών και αναπνευστικών ασκήσεων για διαταραχές του αναπνευστικού συστήματος

Στη διαδικασία της αναπνοής μπορεί να εμπλακεί ο ανώτερος και ο κατώτερος μυς του αναπνευστικού συστήματος και το διάφραγμα. Η φυσική θεραπεία ή η θεραπεία άσκησης διδάσκει στον ασθενή τη χρήση διαφορετικών μυών για την εξασφάλιση αποτελεσματικής ανταλλαγής αερίων και βελτίωσης του αναπνευστικού συστήματος.

Διαθέτει θεραπεία άσκησης για την ομαλοποίηση της αναπνοής

Όταν ένας ασθενής υφίσταται πνευμονικές παθήσεις, η αναπνοή καθίσταται δύσκολη λόγω του γεγονότος ότι ο ιστός του πνεύμονα χάνει την ελαστικότητά του, η βρογχική αγωγή επιδεινώνεται και ως εκ τούτου η κανονική ανταλλαγή αερίων καθίσταται αδύνατη. Οι βρόγχοι επίσης υποφέρουν: ο παθολογικός τους σπασμός συμβαίνει, οι τοίχοι πυκνώνονται και τα κλαδιά του βρογχικού δέντρου καθίστανται από μόνα τους φραγμένα με περίσσεια πτύελου.

Η θεραπεία ασκήσεων για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος έχει σχεδιαστεί για να ενισχύσει τον διαχωρισμό των πτυέλων και να καθαρίσει τους βρόγχους από την περίσσεια τους, να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα αναπνευστικά όργανα και να τονώσει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Στην περίοδο αποκατάστασης μετά από ένα κρύο ή στην περίοδο επιδείνωσης χρόνιων παθήσεων των πνευμόνων, οι θεραπευτικές ασκήσεις αναπνοής μπορούν να μειώσουν τον σπασμό των βρογχικών μυών (ομαλοποιώντας έτσι την αναπνοή) και την τοξίκωση.

Η γυμναστική για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος παρέχει 4 κύριες μεθόδους επιρροής στο σώμα του ασθενούς:

  1. Γενικές ασκήσεις τόνωσης που ενεργοποιούν τη διαδικασία αναπνοής και έχουν θετική επίδραση στην κατάσταση όλων των οργάνων και συστημάτων.
  2. Αναπνευστικές ασκήσεις που απευθύνονται ειδικά στους αναπνευστικούς μύες και επηρεάζουν τα αναπνευστικά όργανα.
  3. Μέθοδοι για τη διόρθωση της τρέχουσας παθολογικής διαδικασίας, δηλ. να προωθήσουν την απέκκριση των πτυέλων, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος κλπ.
  4. Ασκήσεις που αποσκοπούν στη χαλάρωση μυϊκών ομάδων.

Οι ασκήσεις αναπνοής είναι αποτελεσματικές ως μέθοδος ανοσοενισχυτικής θεραπείας ή αποκατάστασης. Ωστόσο, δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη φαρμακευτική θεραπεία ή άλλες ιατρικές διαδικασίες.

Επιπλέον, οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος έχουν τους περιορισμούς τους: δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ασθενείς με σοβαρή αναπνευστική ανεπάρκεια, πλευρίτιδα, αποστήματα και ατελεκτασία των πνευμόνων, καθώς και ασκήσεις αναπνοής ευεξίας δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να σταματήσουν την ασθματική κατάσταση και να χρησιμοποιηθούν για αιμόπτυση.

Ποιες ασκήσεις είναι πιο αποτελεσματικές;

Οι θεραπευτικές ασκήσεις έχουν τα δικά τους χαρακτηριστικά ανάλογα με τη διάγνωση της νόσου στον ασθενή. Στη συνέχεια, θεωρούμε τα κατά προσέγγιση σύνολα άσκησης για τις πιο κοινές ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος.

Πνευμονία κατά την έξαρση

Στην οξεία πνευμονία, οι ασκήσεις αναπνοής σχεδιάζονται για να επιλύσουν τα ακόλουθα καθήκοντα:

  • πρόληψη της πνευμονικής κατάρρευσης (ατελεκτασία).
  • αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος στην εστία.
  • να τονώσει τον υγιή ιστό για να εξομαλύνει την ανταλλαγή αερίων.

Οι ασκήσεις αναπνοής αρχίζουν να ισχύουν την τρίτη ημέρα μετά την νοσηλεία, κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης στο κρεβάτι.

Η αναπνευστική γυμναστική για ασθενείς με κρεβάτι παρέχει το ακόλουθο σύνολο ενεργειών:

  1. Ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του και αναπνέει ήρεμα. Στη συνέχεια θα πρέπει να πάρετε μια βαθιά ανάσα και να σηκώσετε τα χέρια σας επάνω, την εκπνοή - κάτω.
  2. Στην εισπνοή, πρέπει να σηκώσετε το ίσιο πόδι στο πλάι, στην εκπνοή - για να επιστρέψετε.
  3. Τα χέρια που λυγίζονται στους αγκώνες πρέπει να ανυψώνονται προς τα πλάγια κατά την εισπνοή, ενώ εκπνέουν - χαμηλώνουν.
  4. Στη συνέχεια, κατά την εισπνοή, οι βραχίονες πρέπει να εξαπλώνονται, με την εκπνοή, με τους βραχίονες, με τα γόνατα μέχρι το στομάχι.

Όλες οι ασκήσεις από το σύμπλεγμα αυτό πρέπει να επαναλαμβάνονται αρκετές φορές, λαμβάνοντας υπόψη τη φυσική κατάσταση του ασθενούς. Καθώς αισθάνεστε καλύτερα, μπορείτε να αυξήσετε τον αριθμό των προσεγγίσεων.

Ο συνολικός αριθμός ασκήσεων στο συγκρότημα πρέπει να είναι 20-25. Οι ασκήσεις τελειώνουν. Ο γιατρός φυσικής αγωγής πρέπει να παρακολουθεί στενά την κατάσταση του ασθενούς, να σταματάει τις αιχμηρές κινήσεις κατά την εκτέλεση ασκήσεων.

Pleurisy

Οι αναπνευστικές ασκήσεις για την πλευρίτιδα συνταγογραφούνται από τη δεύτερη μέρα της νοσηλείας (στην ανάπαυση στο κρεβάτι), από το τέλος της πρώτης εβδομάδας σε δωμάτιο με ημιδιατροφή και από τη δεύτερη στη γενική κατάσταση.

Κάθε μάθημα στην ανάπαυση στο κρεβάτι διαρκεί όχι περισσότερο από πέντε λεπτά, αναφερόμενο στο σύνδρομο πόνου του ασθενούς, αλλά είναι καλύτερα να επαναλαμβάνουμε τις ασκήσεις πιο συχνά, για παράδειγμα, κάθε ώρα.

Στη συνέχεια, ο αριθμός των κατηγοριών μειώνεται σε τρεις φορές την ημέρα για έως και 20 λεπτά. Κατά τη διατήρηση της ανάπαυσης στο κρεβάτι, μπορείτε να εκτελέσετε τις ακόλουθες ασκήσεις:

  1. Ο ασθενής βρίσκεται στην πλάτη του. Τα χέρια βρίσκονται στις κάτω πλευρές, πιέζοντας τα στην εκπνοή και χαλαρώνοντας στην εισπνοή.
  2. Η θεραπεία άσκησης γιατρού καθορίζει τις κορυφές των πνευμόνων του ασθενούς με τα χέρια του, πιέζοντας τους κατά τη διάρκεια της εκπνοής.
  3. Στο στομάχι του ασθενούς υπάρχει μια τσάντα άμμου. Με την εκπνοή, ο ασθενής σηκώνει τα χέρια του, προσπαθώντας να σηκώσει την τσάντα με τη βοήθεια των κοιλιακών μυών, με την εκπνοή της επιστροφής στην αρχική του θέση.

Αφού μεταφέρετε τον ασθενή στον κύκλο και στη γενική κατάσταση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις μεθόδους γυμναστικής που περιγράφονται παραπάνω. Η έμφαση δίνεται στην στροφή του κορμού, στην εργασία των αρθρώσεων των ώμων, στις κυκλικές κινήσεις των χεριών - αυτό βοηθά στην απομάκρυνση του υπερβολικού υγρού από την υπεζωκοτική κοιλότητα.

Σε περίπτωση θραύσης των πλευρών, για την πρόληψη κρυολογήματος, κατά τη διάρκεια ψυχρού (οξείας βρογχίτιδας), χρησιμοποιούνται οι ίδιες ασκήσεις για τη θεραπεία της πνευμονίας. Η κατάσταση του ασθενούς και η διάρκεια των ασκήσεων που αξιολογεί ο γιατρός ξεχωριστά.

Η χρήση θεραπευτικών αναπνευστικών ασκήσεων για άλλες ασθένειες

Η αναπνευστική γυμναστική για το κόλπο περιλαμβάνει τις ακόλουθες ασκήσεις:

  1. "Χέρι". Ο ασθενής στέκεται με την πλάτη του ευθεία και στρέφει τα χέρια του στους αγκώνες έτσι ώστε η άρθρωση του αγκώνα να βρίσκεται στο κάτω μέρος και οι παλάμες να είναι προς τα έξω από το πρόσωπο. Κατά την εισπνοή, θα πρέπει να πιέσετε την παλάμη, σαν να κάνατε μια κίνηση πιασίματος. Κατά την εκπνοή, οι παλάμες πρέπει να απελευθερωθούν ταυτόχρονα. Είναι σημαντικό να μην μετακινείτε τους ώμους σας κατά τη διάρκεια της άσκησης.
  2. "Chasers". Ο ασθενής στέκεται ευθεία, οι παλάμες κλείνονται σε μια γροθιά και πιέζονται στη ζώνη του. Κατά την εισπνοή, τα χέρια γλιστρούν απότομα προς τα κάτω και τα δάκτυλα ανοίγουν, σαν να σκίζουν κάτι μακριά. Όταν εκπνέετε τις γροθιές και πάλι συμπιεσμένες, ο ασθενής επιστρέφει στην αρχική του θέση. Οι ασκήσεις αναπνοής της μύτης μπορεί να είναι δύσκολο να εκτελεστούν σε μόνιμη θέση, οπότε ο ασθενής μπορεί να κάνει μερικές από αυτές ενώ κάθεται.
  3. "Αντλία". Ο ασθενής στέκεται ίσιος, τα πόδια στα πλάτη του ώμου, τα χέρια κάτω και χαλαροί. Είναι απαραίτητο να κάνετε κλίσεις στις οποίες η πλάτη του ασθενούς δεν θα ήταν ευθεία, αλλά στρογγυλή. Στο τέλος της πλαγιάς, πρέπει να κάνετε μια θορυβώδη εισπνοή, και στη συνέχεια στην επιστροφή της εκπνοής στην αρχική της θέση. Οι πλαγιές πρέπει να είναι ρηχές και ομαλές.
  4. "Γάτα". Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια, ο ασθενής γυρίζει προς τα δεξιά και προς τα αριστερά, ενώ παράγει ρηχές καταλήψεις. Σε κάθε στροφή, ένα θορυβώδες εισπνέει και συγχρόνως "κουνώντας" κινήσεις με βούρτσες γίνονται. Κατά την εκπνοή, ο ασθενής γυρίζει προς την άλλη κατεύθυνση.
  5. "Αγκαλιάστε τους ώμους." Ο ασθενής στέκεται ευθεία, τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες. Τα χέρια θα πρέπει να ανεβαίνουν απότομα στο επίπεδο του πηγουνιού, να αραιώνονται στο πλάι και στη συνέχεια με ένα σύντομο στεναγμό, να κολλήσετε τον εαυτό σας στους ώμους. Στη συνέχεια, στην εκπνοή, θα πρέπει να ξεχωρίσετε τα χέρια σας ξανά.
  6. "Μεγάλο εκκρεμές". Ο ασθενής στέκεται με τα πόδια του μακριά από το πλάτος. Στην πρώτη αναπνοή, η κάμψη γίνεται προς τα εμπρός, στη δεύτερη ο ασθενής αγκαλιάζει τον εαυτό του στους ώμους. Έτσι, αυτή η άσκηση συνδυάζει τις δύο προηγούμενες.

Η αναπνευστική γυμναστική με αδενοειδή και ρινική μύτη εκτελείται με τον ίδιο τρόπο. Προτού εκτελέσετε τις ασκήσεις, είναι σημαντικό να καθαρίσετε τα ρινικά περάσματα για να διευκολύνετε την αναπνοή, καθώς και να παρακολουθείτε την κατάσταση του ασθενούς: να του δώσετε λίγη ξεκούραση μεταξύ των σετ, για να παρακολουθήσετε την απουσία ζάλης.

Η αναπνευστική γυμναστική για καρδιακή αρρυθμία παρέχει τις ίδιες ασκήσεις αναπνοής που εκφράστηκαν παραπάνω. Η έντασή τους αυξάνεται σταδιακά.

Πρέπει να ξεκινήσετε με την "παλάμη", "ιμάντες ώμου", "αντλία" και "γάτες", μετά από μια εβδομάδα μπορείτε να προσθέσετε άλλους. Στην αναπνευστική γυμναστική για την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλες ασκήσεις από το συγκρότημα Strelnikova - «στροφές κεφαλής», «αυτιά», «ρολά» και «βήματα». Το ίδιο σύστημα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για ταχυκαρδία, προσθέτοντας σε αυτά αυτογενή εκπαίδευση και διαλογισμό. Η αναπνευστική γυμναστική για την καρδιά σας επιτρέπει να ομαλοποιήσετε τον παλμό και να μειώσετε τον κίνδυνο πιθανών επιπλοκών.

Η αναπνευστική γυμναστική για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης αποτελείται από μισή ώρα να κάνει "παλάμες", "επωμίδες", "αντλία", "γάτες" και "αγκαλιάστε τους ώμους". Για κάθε άσκηση απαιτούνται 8 αναπνοές με 12 επαναλήψεις για τη μείωση της πίεσης. Εάν είναι απαραίτητο να μειωθεί επειγόντως η πίεση, αυτό το σύμπλεγμα εκτελείται κάθε φορά. Η αναπνευστική γυμναστική για την υπέρταση περιλαμβάνει την επανάληψη αυτού του συνόλου ασκήσεων με μια σταδιακή αύξηση στον αριθμό των αναπνοών - πρώτα σε 16, στη συνέχεια σε 32.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις στο IRR περιλαμβάνουν ασκήσεις όπως η ρυθμική αναπνοή ενός ρουθουνιού, ασκήσεις για την ανάπτυξη θωρακικής και κοιλιακής αναπνοής.

Αυτές οι τεχνικές, εκτός από τη μείωση των βλαστικών αγγειακών διαταραχών, λειτουργούν επίσης καλά σαν αναπνευστικές ασκήσεις από το άγχος, την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία και τη νεύρωση. Μπορούν να συνδεθούν και ασκήσεις από το συγκρότημα Strelnikova.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο περιλαμβάνουν τις ασκήσεις που περιγράφηκαν παραπάνω για τους ασθενείς με πνευμονία με κλινοσκεπάσματα. Η γυμναστική για τα εγκεφαλικά αγγεία πρέπει να πραγματοποιείται αποκλειστικά υπό την επίβλεψη ενός γιατρού.

Πρόσθετες ενδείξεις και αντενδείξεις για τη γυμναστική

Το συγκρότημα άσκησης Strelnikova χρησιμοποιείται επίσης για την ανακούφιση του στρες, με τη νεύρωση, ως βοηθητική μέθοδο για τις αλλεργίες. Η αναπνευστική γυμναστική για τη δυσκοιλιότητα περιλαμβάνει ασκήσεις για «κοιλιακή» αναπνοή, με αγγειοκινητική ρινίτιδα - για «στήθος».

Η αναπνευστική γυμναστική για τους ηλικιωμένους χρησιμοποιείται για τη διόρθωση καταστάσεων όπως η νευρασθένεια, η δυστονία, η περίοδος ανάπτυξης των νευρικών εμπειριών που είναι χαρακτηριστικές αυτής της ηλικίας, αλλά και η ανακούφιση του στρες μετά από νευρικές κρίσεις ή χειρουργικές παρεμβάσεις.

Η αναπνευστική γυμναστική με σκολίωση είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για τα παιδιά και βοηθά στην πρόληψη παραβιάσεων της ανταλλαγής αερίων λόγω παραβίασης της θέσης των εσωτερικών οργάνων.

Οι αναπνευστικές ασκήσεις δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε ασθενείς που βρίσκονται σε σοβαρή κατάσταση, τις πρώτες ημέρες της ανάπαυσης στο κρεβάτι. Οι κλίσεις, οι στροφές, οι ενεργές κινήσεις αντενδείκνυνται για άτομα που είχαν καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο, καθώς και προβλήματα με τα εγκεφαλικά αγγεία (ανευρύσματα, θρόμβους αίματος κλπ.). Επιπλέον, οι αναπνευστικές ασκήσεις αντενδείκνυνται για άτομα με απειλή αιμορραγίας ή αποστήματα πνεύμονα, επειδή μια αύξηση της ροής του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε διάσπαση μιας πυώδους κοιλότητας ή αγγείου. F

Οι ασθενείς με τη θερμοκρασία θα πρέπει επίσης να αποφεύγουν τις ασκήσεις αναπνοής: η αύξηση της δραστηριότητας δεν θα επιτρέψει τη μείωση της θερμοκρασίας.

Η αναπνευστική γυμναστική αντενδείκνυται για άτομα με:

  • υψηλή ενδοκρανιακή πίεση.
  • κεφαλαλγία ή σπονδυλική κάκωση.
  • σοβαρές παθολογίες εσωτερικών οργάνων ή αιμοφόρων αγγείων.

Επιπλέον, με υψηλό βαθμό μυωπίας, είναι επίσης ανεπιθύμητο να πραγματοποιούνται ασκήσεις αναπνοής λόγω του κινδύνου αύξησης της ενδοφθάλμιας πίεσης. Τα παιδιά και οι ασθενείς που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ή προετοιμάζονται για αυτό πρέπει να επιβλέπονται από γιατρό κατά την εκτέλεση ασκήσεων.

Η αποτελεσματικότητα των αναπνευστικών ασκήσεων (ειδικότερα, σύμφωνα με τη μέθοδο Strelnikova) έχει αποδειχθεί στις παραπάνω παθολογικές καταστάσεις ως βοηθητική θεραπεία. Οι ασκήσεις αναπνοής δεν ακυρώνουν την πορεία των αντιβιοτικών και άλλων φαρμάκων, αλλά αυξάνουν την επίδρασή τους αυξάνοντας την λεμφική και την κυκλοφορία του αίματος.

Θεραπευτική φυσική κουλτούρα για ασθένειες των αναπνευστικών οργάνων βοηθά ένα άτομο να αποκαταστήσει τον εαυτό του μετά από μια προηγούμενη ασθένεια, και η τακτική άσκηση λειτουργεί ως πρόληψη των αγγειακών, πνευμονικών και κάποιων άλλων μορφών ασθενειών.

Όλα για ασκήσεις αναπνοής με βρογχίτιδα

Αναπνευστική γυμναστική - ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν στη βελτίωση της λειτουργίας του αναπνευστικού συστήματος. Η γυμναστική είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για τη βρογχίτιδα και το βρογχικό άσθμα - το αποτέλεσμα της άσκησης είναι μια καλή εκφόρτιση των πτυέλων, ο καθαρισμός των αεραγωγών και ο κορεσμός του σώματος με οξυγόνο.

Η προσοχή στην σωστή αναπνοή μπορεί να επιταχύνει την αποκατάσταση και να αποτρέψει την επανεμφάνιση της νόσου. Έτσι, αυτή η τεχνική μπορεί να θεωρηθεί αξιοπρεπής θεραπεία των αναπνευστικών ασθενειών, η οποία απολύτως δεν απαιτεί οικονομικό κόστος.

Πώς λειτουργούν οι αναπνευστικές ασκήσεις

Οι ασκήσεις οδηγούν σε αύξηση των λειτουργικών δυνατοτήτων της αναπνευστικής συσκευής, η οποία περιλαμβάνει όχι μόνο την αναπνευστική οδό, αλλά και τους μυς. Η παρατεταμένη πορεία αναπνευστικών παθήσεων οδηγεί σε κόπωση των μυών και του διαφράγματος. Η γυμναστική απομακρύνει την υπερβολική πίεση, αυξάνει την αντοχή, επιστρέφει στην κανονική λειτουργία. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω του ακόλουθου μηχανισμού δράσης:

  1. Διέγερση μεταβολικών διεργασιών και παροχή αίματος στον πνευμονικό ιστό.
  2. Αποκατάσταση της νευρικής ρύθμισης της διαδικασίας εναλλαγής αέρα.
  3. Ανακούφιση της ρινικής αναπνοής.
  4. Εξάλειψη μορφολογικών μεταβολών (συμφύσεων) και στασιμότητας.
  5. Διόρθωση παθολογικών καταστάσεων στο στήθος και στη σπονδυλική στήλη.
  6. Βελτίωση του ασθενούς από άποψη νευρο-ψυχολογικής και συναισθηματικής κατάστασης.

Στο επίπεδο της φυσιολογίας, αυτό επιτυγχάνεται με τη βελτίωση της διαδικασίας ανταλλαγής αερίων στις κυψελίδες, που είναι ο κύριος τόπος όπου λαμβάνει χώρα η αλλαγή οξυγόνου και διοξειδίου του άνθρακα.

Τα οφέλη της σωστής αναπνοής

Οι ασκήσεις για το αναπνευστικό σύστημα είναι χρήσιμες για ασθενείς οποιασδήποτε ηλικίας και φύλου. Ιδιαίτερα αποτελεσματική είναι η αναπνευστική γυμναστική με βρογχίτιδα και βρογχικό άσθμα, όταν το πρώτο καθήκον είναι να καθαρίσετε τους βρόγχους και να διευκολύνετε την αναπνοή στον ασθενή.

Το κύριο αποτέλεσμα που παρέχουν οι τάξεις είναι η ενίσχυση της αναπνοής των ιστών και της απορρόφησης οξυγόνου. Οι ζωτικές λειτουργίες όλων των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος εξαρτώνται από αυτό. Το αποτέλεσμα είναι η ομαλοποίηση των εργασιών διαφόρων οργάνων και συστημάτων, όχι μόνο αναπνευστικών.

Η σωστή αναπνοή και η άσκηση μπορεί να είναι τόσο μέθοδος θεραπείας όσο και διατήρηση της υγείας κατά τη διάρκεια της ύφεσης. Σε χρόνια βρογχίτιδα, οι ασκήσεις για τους πνεύμονες πρέπει να γίνουν ο κανόνας στην καθημερινή ζωή. Οι ασκήσεις θα βελτιώσουν όχι μόνο την κατάσταση της αναπνευστικής οδού, αλλά θα βελτιώσουν επίσης τη συνολική ανοσία.

Αντενδείξεις

Συνθήκες στις οποίες δεν συνιστάται θεραπευτική αναπνοή:

  1. Υψηλή θερμοκρασία
  2. Οι τιμές της ESR στην κλινική ανάλυση αίματος άνω των 30 mm ανά ώρα.
  3. Αιμορραγία
  4. Φυματίωση.
  5. Οξεία θρομβοφλεβίτιδα.
  6. Ογκολογικές παθήσεις.

Γενικοί κανόνες

Οι τεχνικές μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την επιλεγείσα τεχνική. Ωστόσο, οι γενικές συστάσεις είναι:

  1. Συγκέντρωση στην αναπνοή. Είναι η σωστή αναπνοή και ο συνδυασμός της με τη σωματική προσπάθεια είναι ευεργετικός. Η εκπνοή θα πρέπει να είναι παθητική, χωρίς μυϊκή ένταση.
  2. Εάν ο ασθενής αισθάνεται δυσφορία ή χρειάζεται να καθαρίσει το λαιμό του, επιτρέπεται η διακοπή μεταξύ των ασκήσεων, αλλά δεν ακυρώνονται.
  3. Οι τάξεις γίνονται καλύτερα πριν από τα γεύματα.
  4. Η εισπνοή γίνεται από τη μύτη και η εκπνοή από το στόμα.
  5. Οι περισσότερες τεχνικές περιλαμβάνουν ρυθμικές ασκήσεις και αναπνοές. Το σκορ φτάνει σε οκτώ, ο ρυθμός πρέπει να τηρείται καθ 'όλη τη διάρκεια της συνεδρίασης.
  6. Η κανονικότητα της εκτέλεσης είναι πολύ σημαντική. Η επάγγελμα πρέπει να χορηγείται τουλάχιστον 30 λεπτά δύο φορές την ημέρα.

Χαρακτηριστικά των ασκήσεων

Για τις τάξεις δεν χρειάζονται ειδικά εργαλεία, μπορεί να χρειαστείτε μόνο μια καρέκλα ή ένα κρεβάτι.

Το σύμπλεγμα επαναλαμβάνεται 8 φορές και γίνονται διάφορες προσεγγίσεις με μικρά διαστήματα για ανάπαυση.

Συνιστάται οι ασκήσεις φυσιοθεραπείας να γίνουν ο κανόνας και να πραγματοποιηθούν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Πριν από τα μαθήματα, συνιστάται να ενεργοποιείτε τη χαλαρωτική μουσική, να απενεργοποιείτε το τηλέφωνο και να παρέχετε καθαρό αέρα.

Τι τρένο άσκησης για τη βρογχίτιδα;

Ανεξάρτητα από την επιλεγμένη τεχνική, ο συνδυασμός σωματικών ασκήσεων και η σωστή διαδικασία εισπνοής και εκπνοής συμβάλλουν στην επούλωση ολόκληρου του οργανισμού. Οι τάξεις επηρεάζουν:

  1. Το διάφραγμα.
  2. Καρδιαγγειακό σύστημα.
  3. Ψυχο-συναισθηματική κατάσταση.
  4. Διεξαγωγή νευρικών παρορμήσεων και πόνου.
  5. Κατάσταση του δέρματος
  6. Οι διαδικασίες ανταλλαγής, ιδίως, η διάσπαση των λιπών.
  7. Ομαλοί μύες των βρόγχων.
  8. Η ποιότητα των βρογχικών εκκρίσεων.

Πλήρης και ρηχή αναπνοή

Με ρηχή αναπνοή, μόνο το πάνω μέρος των πνευμόνων γεμίζει τον αέρα, και στη διαδικασία της εισπνοής εμπλέκονται μόνο οι νευρώσεις, η κλείδα και οι ώμοι. Η γιόγκα θεωρεί ότι μια τέτοια μέθοδος είναι μία από τις χειρότερες, αφού η ποιότητα της αναπνοής είναι πολύ χαμηλή. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι το οξυγόνο δεν εισέρχεται στις κυψελίδες και δεν εμπλέκεται σε ευεργετική ανταλλαγή αερίων.

Η πλήρης αναπνοή έχει μέγιστα οφέλη. Ολόκληρη η αναπνευστική συσκευή εμπλέκεται σε αυτό - τους πνεύμονες, τους αεραγωγούς, τους κοιλιακούς μυς, το διάφραγμα, τα νεύρα, τον ώμο. Η διαδικασία μοιάζει με ένα κύμα και συμβαίνει πολύ απαλά και ομαλά:

  1. Το στομάχι κινείται προς τα εμπρός και το στήθος επεκτείνεται.
  2. Ο αέρας γεμίζει το κάτω και στη συνέχεια το μεσαίο τμήμα των πνευμόνων.
  3. Μετά από αυτό, αυξάνεται η κλείδα, κάνοντας χώρο στα ανώτερα τμήματα των πνευμόνων. Η κοιλιά αρχίζει να τραβάει και η εκπνοή λαμβάνει χώρα.

Αυτή η μέθοδος διεγείρει τον μεταβολισμό, επιταχύνει την απομάκρυνση των τοξινών, αυξάνει τη συνολική αντοχή στους δυσμενείς παράγοντες, δίνει σιγουριά και σιγουριά. Μια πλήρη βαθιά αναπνοή εξάγει πλήρως τους πνεύμονες, επιβραδύνει τον ρυθμό παλμών, μειώνει την αρτηριακή πίεση και διεγείρει την πέψη.

Δημοφιλείς τεχνικές

Τεχνική Strelnikova. Αναπνευστικές ασκήσεις Strelnikova με βρογχίτιδα και πνευμονία - η ιδανική θεραπευτική μέθοδος για την έκλυση πτυέλων. Δίδεται όλη η προσοχή στην αναπνοή, η οποία πρέπει να είναι απότομη και δυνατή.

Γιόγκα Ο στόχος είναι ο έλεγχος της πνευματικής κατάστασης μέσω της σύνδεσης των φυσιολογικών και ψυχικών λειτουργιών.

Τεχνική Qigong. Ένα συγκρότημα ασκήσεων διαλογισμού και αναπνοής που πρέπει να συνδυάζονται με τις διαιτητικές απαιτήσεις.

Bodyflex. Εκτελείται για την επούλωση του σώματος και την απώλεια βάρους. Ο στόχος είναι να κάψετε το υπερβολικό λίπος και να το μετατρέψετε σε μυϊκή μάζα λόγω της σωστής αναπνοής και του αυξημένου μεταβολισμού.

Buteyko μέθοδο. Σχεδιασμένο για τη θεραπεία ασθενειών με ρηχή αναπνοή. Βοηθάει σε αλλεργικές παθήσεις, κόπωση, αρτηριοσκλήρωση, δυστονία, ΟΝT ασθένειες.

Σύστημα Muller. Η βάση αποτελείται από ασκήσεις αναπνοής, οι οποίες πρέπει να γίνουν ένας τρόπος ζωής. Μετά από τα μαθήματα συνταγογραφούνται θεραπείες νερού και αυτο-μασάζ.

Γυμναστική Pam Groot. Με στόχο την απώλεια βάρους λόγω του γεγονότος ότι το οξυγόνο βελτιστοποιεί την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών και επιταχύνει τη μετατροπή του λίπους σε ενέργεια.

Ηλιακή σεληνιακή αναπνοή. Πιστεύεται ότι η εναλλακτική αναπνοή μέσω των ρουθουνών διεγείρει τις νευρικές απολήξεις και μεταδίδει σήματα στον εγκέφαλο. Αυτό επιτρέπει τον έλεγχο του καρδιακού παλμού, της θερμοκρασίας και άλλων φυσιολογικών διεργασιών.

Βιετναμέζικη γυμναστική. Ανάμεσα σε μια βαθιά αναπνοή και μια εκπνοή, γίνεται μια παύση. Η τεχνική βοηθά στην καθιέρωση ενός μεταβολισμού και στο μασάζ στα εσωτερικά όργανα.

Τεχνική Oksisayz. Πρέπει να αναπνέετε συνεχώς και κυκλικά. Παράλληλα, εκτελούνται ορισμένες σωματικές ασκήσεις για να μεγιστοποιηθεί το άνοιγμα του θώρακα και η πρόσβαση του οξυγόνου.

Ασκήσεις για βρογχίτιδα

Πώς να βελτιώσετε την αναπνοή στην οξεία βρογχίτιδα; Εδώ είναι μερικές ασκήσεις για την εκκένωση των πτυέλων:

  1. Χαμηλώστε τα χέρια σας και γυρίστε το σώμα προς τα εμπρός. Πάρτε μια θορυβώδη μύτη με το κεφάλι σας ελαφρώς προς τα εμπρός. Με την εκπνοή, πρέπει να φύγετε πίσω. Ένα διάλειμμα μπορεί να γίνει μετά από 8 επαναλήψεις.
  2. Προχωρήστε ελαφρώς προς τα εμπρός και εισπνεύστε απότομα. Κρατήστε την αναπνοή σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ένα τέτοιο φορτίο σε έναν ενήλικα είναι πολύ αποτελεσματικό όταν βήχει και είναι δύσκολο να διαχωριστεί τα πτύελα.

Αναπνευστικές ασκήσεις για παιδιά με βρογχίτιδα

Τα παιδιά είναι πιο εύκολο να εκτελέσουν ασκήσεις αναπνοής και αποστράγγισης με παιχνιδιάρικο τρόπο. Πώς να ενισχύσετε τους βρόγχους του παιδιού και πώς να κάνετε τις ασκήσεις:

  1. Εκπαίδευση πνευμόνων με ένα μπαλόνι. Φουσκώστε μπαλόνια με το παιδί σας. Μια εναλλακτική λύση μπορεί να είναι οι φυσαλίδες σαπουνιού ή να φυσούν ένα φτερό.
  2. Τοποθετήστε το παιδί στην κοιλιά έτσι ώστε η κεφαλή να είναι κάτω από το σώμα. Ενώ αναπνέει, τον χτυπά ελαφρά στην πλάτη, προδίδοντας ένα ποίημα ή μετράει. Μετά την άσκηση, πρέπει να βήξετε.

Η αναπνευστική γυμναστική με αποφρακτική βρογχίτιδα μειώνει τον αριθμό των επιθέσεων και επεκτείνει τον αυλό των βρόγχων. να συνεχίσει μαθήματα με το παιδί και μετά την αποκατάσταση.

Θεραπεία ασκήσεων για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος

Θεραπεία άσκησης για βρογχικό άσθμα

Οι μέθοδοι ασκήσεων φυσιοθεραπείας για βρογχικό άσθμα πρέπει να σχεδιάζονται ξεχωριστά, λαμβανομένης υπόψη της λειτουργικής κατάστασης των καρδιαγγειακών και των βρογχοπνευμονικών συστημάτων, της ηλικίας του ασθενούς, της σοβαρότητας της κατάστασής του, της συχνότητας των επιθέσεων κλπ.

Όταν κάνετε θεραπευτικές ασκήσεις, οι αρχικές ασκήσεις παίρνουν τον ύπνο με το ανυψωμένο κεφάλι του κρεβατιού, κάθονται σε μια καρέκλα, κλίνει στην πλάτη και χαλαρώνουν, γεγονός που θα συμβάλει σε μια καλύτερη εκδρομή στο στήθος και στην ανακούφιση της εκπνοής.

Η πορεία της θεραπευτικής γυμναστικής σε ένα νοσοκομειακό περιβάλλον αποτελείται από μια προπαρασκευαστική, βραχυπρόθεσμη (εντός 2-3 ημερών) και εκπαιδευτική περίοδο.

Το σύμπλεγμα ασκήσεων περιλαμβάνει αναπνευστικές ασκήσεις (τακτικές και με την προφορά φωνηέντων, σύμφωνες και υπαινικτικές επιστολές), απλές γυμναστικές ασκήσεις και μασάζ. Η προπόνηση βαθύτερης αναπνοής εκτελείται σταδιακά, γι 'αυτή την άσκηση, η προφορά των ήχων γίνεται πρώτα για 5-7 δευτερόλεπτα, και στη συνέχεια 30-40 δευτερόλεπτα.

Ειδικές ασκήσεις αναπνοής πρέπει να στοχεύουν στην αποκατάσταση της ρυθμικής αναπνοής, της βαθιάς εισπνοής και της παρατεταμένης εκπνοής. Οι απλές γυμναστικές ασκήσεις περιλαμβάνουν τα στοιχεία της κάμψης και της επέκτασης, της απαγωγής και της πρόσδεσης, της περιστροφής των άκρων και του κορμού, κάμψης προς τα εμπρός και προς τα πλάγια. Όλες οι ασκήσεις του ασθενούς πρέπει να επαναλαμβάνονται πολλές φορές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Συνιστώνται επίσης να εκτελούνται όταν εμφανίζονται οι πρόδρομοι μιας επίθεσης άσθματος. Για να γίνει αυτό, μόλις ο ασθενής έχει προδρόμους μιας επίθεσης, ο ασθενής πρέπει να πάρει μια άνετη θέση: καθίστε, βάλτε τα χέρια σας στο τραπέζι ή στο πίσω μέρος της καρέκλας μπροστά σας ή στους γοφούς. για να χαλαρώσετε τους μύες της πλάτης, της ζώνης ώμου και της κοιλιάς, του διαφράγματος, των ποδιών, που θα βελτιώσουν την κατάσταση, θα διευκολύνουν την αναπνοή όταν εμφανιστεί μια ασφυξία, αυξάνοντας την κινητικότητα των νευρώσεων, μειώνοντας τον υπερβολικό αερισμό των πνευμόνων και βελτιώνοντας τη βρογχική διαπερατότητα.

Το καθήκον του εκπαιδευτή της θεραπευτικής φυσικής κουλτούρας είναι να διδάξει στον ασθενή ρηχή αναπνοή, χωρίς να παίρνει βαθιές αναπνοές που ερεθίζουν τους βρογχικούς υποδοχείς και οδηγούν σε επιδείνωση και εξάπλωση του σπασμού. Μετά την εισπνοή, ο ασθενής πρέπει να μάθει να κρατάει την αναπνοή του για 4-5 δευτερόλεπτα με μέτρια εκπνοή, με αποτέλεσμα να "κατευνάσει" τους υποδοχείς του βρογχικού δένδρου και να μειώσει τη ροή των παθολογικών παλμών στο αναπνευστικό κέντρο. Αφού κρατήσει την αναπνοή για τον ίδιο λόγο, ο ασθενής δεν πρέπει να πάρει μια βαθιά ανάσα, αλλά μόνο επιφανειακή. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι χρήσιμο να κάνετε μασάζ στο στήθος, συμπεριλαμβανομένου του μεσοπλεύριου χώρου, να κάνετε μασάζ στην περιοχή της κοιλιάς και του ινιακού ώμου. Και αν αυτές οι δραστηριότητες δεν απαλλάξουν από μια επίθεση, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε φάρμακα.

Όσο για τη διασταυρωμένη περίοδο, αυτή τη στιγμή ο ασθενής πρέπει να αναπνέει τέλεια, δηλαδή να αναπνέει επιφανειακά, να αυξάνει βαθμιαία το χρόνο που κρατάει την ανάσα σε μια μέτρια εκπνοή, για λόγους ευκολίας, χρησιμοποιώντας ένα χρονόμετρο. Θα πρέπει να εξηγηθεί στον ασθενή ότι κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης βρογχικού άσθματος ή επιδείνωσης της βρογχικής απόφραξης, δηλητηρίασης, αναιμίας, ενώ μειώνει τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος υπό την επίδραση σωματικής και διανοητικής πίεσης, μπορεί να συντομεύσει το χρόνο της αναπνοής. Αλλά δεν πρέπει να ξεχνάτε ότι μια τέτοια εκπαίδευση οδηγεί σε μια απότομη αποδυνάμωση του αναπνευστικού συστήματος, στη μείωση των κύριων δεικτών της αναπνευστικής λειτουργίας, καθώς και στην αύξηση του αναπνευστικού λεπτού όγκου, ακόμη και σε μια μικρή άσκηση, με άλλα λόγια οδηγεί σε υπεραερισμό των πνευμόνων και μια επίθεση βρογχικών άσθμα. Η μείωση των αναπνευστικών αποθεμάτων κατά το περπάτημα, τη βραχυπρόθεσμη λειτουργία, το ψυχικό στρες συμβάλλει μόνο στην εμφάνιση επιθέσεων. Για να αποφευχθεί αυτό, κατά τη διάρκεια της ύφεσης, ο ασθενής διαθέτει ένα ειδικό σύνολο σωματικών ασκήσεων που στοχεύουν στην αύξηση της ζωτικής ικανότητας των πνευμόνων, της κινητικότητας του διαφράγματος, του θώρακα, της βελτίωσης του αερισμού των πνευμόνων και της βρογχικής αγωγής, καθώς και της αντοχής των αναπνευστικών μυών κλπ. σπιρογράφημα ελέγχου, πνευμοταχυμετρίας, δυναμική σπιρομετρία.

Όταν οι κύριοι δείκτες της αναπνευστικής λειτουργίας επανέλθουν στο φυσιολογικό, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε ένα σύνολο γενικών ασκήσεων ενδυνάμωσης που θα διευκολύνουν την εκπαίδευση των εξωκαρδιακών κυκλοφορικών παραγόντων, καθώς και την αύξηση της δύναμης των μυϊκών ομάδων της πλάτης, των ποδιών και των βραχιόνων. Μετά από 1-2 ασκήσεις ενίσχυσης, πρέπει να ακολουθήσετε την άσκηση χαλάρωσης.

Τα κριτήρια βάσει των οποίων μπορεί να εκτιμηθεί η ανεκτικότητα των ασθενών είναι η συχνότητα των κρίσεων, η διάρκειά τους, ο αριθμός και η συχνότητα των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται, η αρτηριακή πίεση, ο παλμός, ο ρυθμός αναπνοής, ο χρόνος αναπνοής κατά τη διάρκεια μέτριας εκπνοής και εισπνοής, οι εξετάσεις Genche και Shtang. Εάν ο ασθενής κατορθώσει να ελέγξει την τεχνική που συστήνει ο γιατρός κατά τη διάρκεια της πρώτης εβδομάδας, τότε στο μέλλον είναι ευκολότερο για αυτόν να αποτρέψει την εμφάνιση μιας επίθεσης ή να μειώσει σημαντικά τη διάρκεια της.

Σε εύθετο χρόνο διορίζεται η ιατρική γυμναστική, επιτρέποντας την προσαρμογή της συσκευής της εξωτερικής αναπνοής στην αυξανόμενη σωματική δραστηριότητα. Ταυτόχρονα, συνιστάται ο ασθενής να κάμπτεται πρώτα και να ευθυγραμμίζει τους βραχίονες στις αρθρώσεις του αγκώνα, να περιστρέφει τα πόδια με την υποστήριξη στην καρέκλα, να στρέφει το σώμα, να κάμπτεται προς τα εμπρός και να οδηγεί πίσω, να κάμπτεται στις πλευρές, να καταλήγει σε καταλήψεις. Κατ 'αρχάς, μετά από κάθε φορά, καθώς προσαρμόζετε το φορτίο μετά από 2-3 ασκήσεις, ο ασθενής πρέπει να μάθει να χαλαρώνει στο μέγιστο τους μύες της πλάτης, του αυχένα, της ζώνης του ώμου, της κοιλιάς, του θώρακα, δηλαδή εκείνων που συμμετείχαν στην άσκηση.

Κατά την περίοδο της ύφεσης της ασθένειας, στις ασκήσεις που περιγράφονται παραπάνω προστίθενται ασκήσεις με βάρη, με κελύφη και με κέλυφος, με προφορά συφωνιών, φωνήεντα και σφυρηλατημένοι ήχοι. Τέτοιες ασκήσεις θα συμβάλλουν στη βελτίωση της βρογχικής διείσδυσης, επιμηκύνοντας την εκπνοή και την κατάρτιση των λείων μυών των βρόγχων.

Η επιλογή της θεραπείας και της πρόληψης των επιθέσεων άσθματος είναι αυστηρά ξεχωριστή. Η θεραπεία χωρίς φάρμακα μπορεί να είναι η μέθοδος επιλογής σε ασθενείς με αλλεργίες φαρμάκων, καθώς δεν προκαλεί παρενέργειες. Σε γενικές γραμμές, έχει αποδειχθεί από την πρακτική ότι η προηγούμενη μη φαρμακευτική θεραπεία έχει αρχίσει, τόσο πιο αποτελεσματική είναι, αφού σε υπερβολικά ξεπερασμένες περιπτώσεις ο βρογχόσπασμος δεν μπορεί να εξαλειφθεί ακόμη και με τη βοήθεια ορμονοθεραπείας.

Ένα υποδειγματικό σύνολο ασκήσεων ασκήσεων αναπνοής με προφορά ήχων, που συνιστάται για την ομαλοποίηση του τόνου των λείων μυών των βρόγχων

Για να κάνετε τις ασκήσεις θα χρειαστείτε μια πετσέτα.

Άσκηση 1. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε καρέκλα. Ο ασθενής εκτελεί μια μέτρια εισπνοή και αργά εκπνέει, σφίγγει το στήθος με τα χέρια του στα μεσαία και τα κάτω μέρη, κάνοντας τους ήχους "pf", "rrr", "broh", "brrach", "drroh", "drrah". Όταν προφέρεται αυτός ο ήχος, δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στον ήχο "pp", αρχικά ο ασθενής προσπαθεί να τον τραβήξει για 5-7 s, και με την πάροδο του χρόνου το αυξάνει σε 25-30 s. Κάθε ηχητική άσκηση συνοδεύεται από ξεχωριστή εκπνοή και επαναλαμβάνεται 4-5 φορές. Μόνο σταδιακή προσαρμογή, ο ασθενής αυξάνει τον αριθμό επαναλήψεων των μεμονωμένων ασκήσεων έως και 7-10 φορές. Εάν ένας ασθενής έχει πτύελα, μπορεί να αφαιρεθεί με αργή πίεση στο στήθος συγχρόνως με κνησμό και να ληφθεί μέριμνα ώστε κάθε έκκριση βήχα και φλέγματος να μην συνοδεύεται από θορυβώδη αναπνοή, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε βρογχόσπασμο των βρόγχων.

Άσκηση 2. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα. Η παραπάνω άσκηση μπορεί να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας μια πετσέτα, γι 'αυτό πρέπει να πηδούν το στήθος, τοποθετώντας τα άκρα της μπροστά. Όταν εκτελείτε ασκήσεις κατά τη διάρκεια αργής εκπνοής, σφίγγοντας τα άκρα της πετσέτας, ο ασθενής πιέζει το στήθος και εκφωνεί τους παραπάνω ήχους. Κάθε προφορά ήχων εκτελείται 6-10 φορές.

Άσκηση 3. Θέση εκκίνησης - μισή συνεδρίαση στο κρεβάτι ή στον καναπέ. Ο ασθενής εκτελεί μέτρια εισπνοή, εναλλασσόμενη με αργή εκπνοή, κατά την οποία σφίγγει εναλλάξ τα πόδια του στο κοιλιακό και στο θωρακικό τοίχωμα. Εάν ο ασθενής έχει φλέγμα, τότε συνιστάται να πραγματοποιήσετε ελαστική πίεση του μηρού στον τοίχο συγχρονισμένα με τα κουνάκια. Μετά από κάθε εκπνοή, πρέπει να εκτελέσετε μια ρηχή αναπνοή και στη συνέχεια να επαναλάβετε την άσκηση από την αρχή.

Αυτό το σύνολο ασκήσεων συνιστάται να εκτελείται τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα και μετά από 1-2 μήνες εκπαίδευσης που στοχεύει στην ενίσχυση των αναπνευστικών μυών, με την προϋπόθεση ότι η κατάσταση του ασθενούς επιτρέπει, κατά τη διάρκεια της άσκησης, να εισάγετε και να βάλετε βάρος.

Κατά προσέγγιση σύνολα φυσικών ασκήσεων για ασθενείς με βρογχικό άσθμα οι οποίοι υποβάλλονται σε θεραπεία σε νοσοκομείο υπό την επίβλεψη ιατρού σύμφωνα με κέντρα θεραπείας άσκησης ενός πολυκλινικού ή ιατρικού ιατρείου γυμναστικής

Για να εκτελέσετε τις ασκήσεις, θα χρειαστείτε ένα αμμόλοφο 1.5 kg, 1.5-2 kg dumbbells, ένα γυμναστικό ραβδί και μια καρέκλα.

Άσκηση 1. Θέση εκκίνησης - ύπτια, τοποθετήστε την τσάντα στην περιοχή του διαφράγματος. Ο ασθενής αρχίζει μια μέτρια αναπνοή, ενώ η τσάντα άμμου ανεβαίνει λόγω της παροχής κοιλιακής μυϊκής δύναμης. Στη συνέχεια, ο ασθενής αρχίζει να εκπνέει αργά μέσω των χειλιών, διπλωμένο σωλήνα, και η τσάντα, εν τω μεταξύ, κατεβαίνει. Επαναλάβετε την άσκηση 4-5 φορές, ταυτόχρονα, εάν ο ασθενής είναι καλά ανεκτός με μια βαθιά αναπνοή, μπορούν να ξεκινήσουν ασκήσεις από αυτόν.

Άσκηση 2. Θέση εκκίνησης - που βρίσκεται στο πλάι της, τοποθετήστε την τσάντα με άμμο στην πλευρική επιφάνεια του στήθους. Ο ασθενής παίρνει μια ανάσα και ταυτόχρονα σηκώνει το χέρι του, μαζί με τις κινήσεις του στήθους, η τσάντα ανεβαίνει. Το καθήκον του ασθενούς είναι να "ανεβάσει" αυτή την τσάντα όσο το δυνατόν ψηλότερα. Με μια αργή αναπνοή, το στήθος καταρρέει, το χέρι επιστρέφει στη θέση του και μαζί τους πέφτει και η τσάντα. Για να κάνετε την εκπνοή μεγαλύτερη και πληρέστερη, μπορείτε να πιέσετε τον αμμόλοφο με έναν ώμο.

Άσκηση 3. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα, τα χέρια με τους αλτήρες που φέρνουν στους ώμους. Ο ασθενής εισπνέει και αρχίζει αργά να εκπνέει και να εκτελεί κυκλικές κινήσεις στις αρθρώσεις των ώμων, πρώτα με έναν τρόπο και μετά με τον άλλο. in

Άσκηση 4. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα, τα πόδια τεντώνουν προς τα εμπρός και απλώνουν το πλάτος των ώμων στα χέρια ενός αλτήρα. Παίρνοντας μια μέτρια εισπνοή, ο ασθενής απλώνει τα χέρια του στις πλευρές, σε μια αργή εκπνοή, προσπαθεί να πάρει το δάχτυλο του αριστερού ποδιού με τον αλτήρα στο δεξί του χέρι και το δάκτυλο του δεξιού ποδιού με τον αλτήρα στο αριστερό του χέρι.

Άσκηση 5. Θέση εκκίνησης - το ίδιο. Ο ασθενής πρώτα εκτελεί μέτρια εισπνοή και στη συνέχεια εκπνέει, κλίνει τον κορμό προς τα δεξιά, ενώ σηκώνει το αριστερό του χέρι για να αυξήσει την κλίση. Η ίδια άσκηση επαναλαμβάνεται προς τα αριστερά.

Άσκηση 6. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα, τα πόδια τεντωμένα προς τα εμπρός, συγκεντρωμένα, τα χέρια με ένα γυμναστικό ραβδί είναι στα γόνατα. Ο ασθενής εκτελεί μέτρια εισπνοή και ταυτόχρονα σηκώνει τα χέρια του με ένα ραβδί πάνω από το κεφάλι του. Σε μια αργή έκβαση, κλίνει προς τα εμπρός, προσπαθώντας να φτάσει στα πόδια του με ένα ραβδί. Κατά τη διάρκεια της κλίσης προς τα εμπρός, ο ασθενής μπορεί να προφέρει τα φωνήεντα ("ooh" και "iii") και τους ήχους ("shhh" και "hchh").

Άσκηση 7. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα στη συνήθη θέση. Ο ασθενής εκτελεί μια μέτρια εισπνοή, μετά την οποία αρχίζει να εκπνέει σιγά-σιγά τον αέρα και συγχρόνως εκτελεί τα στοιχεία του περπατήματος, παραμένοντας σε καθιστή θέση, ταυτίζοντας ταυτόχρονα φωνήεντα και σφυρηλατημένους ήχους εναλλασσόμενους μεταξύ τους.

Άσκηση 8. Θέση εκκίνησης - στέκεται πίσω από την καρέκλα, ο ασθενής κρατά με τα δύο χέρια για την πλάτη του. Κατ 'αρχάς, ο ασθενής εκτελεί μια μέτρια εισπνοή, και στη συνέχεια εκπνέει αργά και συγχρόνως στρογγυλεύει και εκφωνεί φωνήεντα.

Στην αρχή, τέτοιες καταλήψεις εκτελούνται μόνο 3-4 φορές, και όσο προσαρμόζετε, ο αριθμός των καταλήψεων μπορεί να αυξηθεί έως και 20 φορές.

Άσκηση 9. Αρχική θέση - στέκεται στο πλάι της καρέκλας, ο ασθενής κρατάει με το ένα χέρι στην πλάτη του. Ο ασθενής κάνει μια μέτρια εισπνοή, και στη συνέχεια σε μια αργή εκπνοή κάνει εναλλάξ τις ταλαντευόμενες κινήσεις ενός χαλαρού χεριού και ποδιού.

Άσκηση 10. Θέση εκκίνησης - στέκεται, χέρια στη ζώνη. Ο ασθενής ανεβαίνει στις μύτες των ποδιών του, προσπαθώντας να λυγίσει όσο το δυνατόν περισσότερο και ταυτόχρονα να σηκώνει τα χέρια του και να κάνει μια μέτρια εισπνέουν, στη συνέχεια, εκπνεύστε αργά και πέφτει στο πόδι, ελεύθερα, «πέφτει» τα χέρια του και γέρνει το κορμό και το κεφάλι, ενώ προσπαθεί να χαλαρώσουν όσο το δυνατόν περισσότερο.

Άσκηση 11. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα. Αρρωστος κάνετε μια μέτρια εισπνοή και εκπνεύστε αργά κάνει γέρνει το κεφάλι του προς τα εμπρός, ανάσυρση, και στη συνέχεια και πάλι, στη συνέχεια, κάνει μια αργή αναπνοή και καθώς εκπνέετε - το κεφάλι γυρίζει στο πλάι, και πάλι εισπνέετε και να εκπνέετε εκτελεί αργά την περιστροφή της κεφαλής στο πλάι. Κάθε στοιχείο της άσκησης πρέπει να επαναλαμβάνεται 3-4 φορές.

Άσκηση 12. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε καρέκλα. Ο ασθενής προσπαθεί να χαλαρώσει όλους τους μυς που ασχολήθηκαν με την άσκηση, ταυτόχρονα κλείνει τα μάτια, χαμηλώνει τους ώμους, κλίνει το κεφάλι του και ευθυγραμμίζει την αναπνοή του, η οποία κατά την πλήρη χαλάρωση πρέπει να γίνει ήρεμη.

Αυτές οι ασκήσεις, ανάλογα με την φυσική κατάσταση και την ευεξία, ο ασθενής μπορεί να εκτελέσει σε μια σειρά με παύσεις ανάπαυσης ή να επιλέξει αυτές που είναι καλύτερα ανεκτές. Όλες οι ασκήσεις πρέπει να επαναλαμβάνονται 4-5 φορές και με την πάροδο του χρόνου μπορείτε να αυξήσετε το φορτίο επαναλαμβάνοντας κάθε άσκηση 7-10 φορές.

Το περπάτημα ενδείκνυται επίσης για ασθενείς με βρογχικό άσθμα, αλλά η εκπαίδευση θα πρέπει να συνοδεύεται από σωστή αναπνοή. Για να γίνει αυτό, ο ασθενής πρέπει να προσπαθήσει πρώτα να πάρει 1-2 βήματα εισπνέοντας και 3-4 βήματα για να εκπνεύσει. Έχοντας κατακτηθεί αυτός ο ρυθμός αναπνοής, μπορεί σταδιακά να αυξήσει τον αριθμό των βημάτων στην εκπνοή. Ελλείψει αντενδείξεων, η εκπαίδευση αυτή πρέπει να γίνεται καθημερινά και, όπως προσαρμόζεται το σώμα, ο ασθενής μπορεί να αυξήσει την απόσταση και το ρυθμό του περπατήματος με μείωση του αριθμού των στάσεων.

Ένας ασθενής που τελεί υπό την επίβλεψη ιατρού σε κλινική φυσικοθεραπείας ή σε ιατρική και αθλητική κλινική, συνιστάται να μην αφήνονται αυτές οι ασκήσεις, αλλά να τις επαναλαμβάνετε καθημερινά στο σπίτι μόνοι τους.

Θεραπεία άσκησης για πλευρίτιδα

Όταν πλευρίτιδα εκχωρούνται ασκήσεις που αυξάνουν την κινητικότητα του διαφράγματος, το στήθος και τους πνεύμονες, καθώς και συμβάλλοντας στην ενεργό συμμετοχή του υπεζωκότα στην επαναρρόφηση του ρευστού και να αντιστραφεί η ανάπτυξη δεν έχει ακόμη σταθερά σχηματίστηκε υπεζωκότα καταθέσεις και διευκολύνει την εξάλειψη των περιοχών των υποαερισμού, ατελεκτασία, και την πρόληψη της εμφάνισης τους, δημιουργώντας συνθήκες για την κανονική ανταλλαγή αερίων.

Η θεραπευτική γυμναστική συνήθως ξεκινάει από μια αρχική θέση που βρίσκεται στην ασθενή ή υγιή πλευρά. Αν το εξίδρωμα περιέχεται σε μικρές ποσότητες, τότε οι ασκήσεις μπορούν να εκτελεστούν σε ημίσεια ή καθιστή θέση. Αν το εξίδρωμα φτάσει στο επίπεδο των νευρώσεων ΙΙ-ΙΙΙ, τότε η αρχική θέση στην υγιή πλευρά δεν συνιστάται λόγω του κινδύνου εκτόπισης του μεσοθωράκιου.

Στο πρώτο στάδιο, ασκούνται αναπνευστικές ασκήσεις, οι οποίες συμβάλλουν στην τέντωμα του υπεζωκότα. Εάν η κατάσταση του ασθενούς είναι ικανοποιητική και υπάρχει θετική αντίδραση του καρδιαγγειακού και του αναπνευστικού συστήματος σε ένα πρόσθετο φορτίο, τότε οι θεραπευτικές ασκήσεις μπορούν να ξεκινήσουν μετά την υποχώρηση της οξείας διαδικασίας. Ταυτόχρονα, κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο ασθενής μπορεί να αισθάνεται ήπια πόνο, ένταση και βαρύτητα στο άρρωστο μισό του θώρακα, αλλά δεν πρέπει να υπάρχει πολύς πόνος.

Όταν η αναπνοή ασκήσεις θα πρέπει να διασφαλιστεί ότι η αναπνοή βάθυνε την ίδια στιγμή αύξηση στα χέρια τους το άρρωστο πλευρά, καθώς αυτό είναι ένα πιο πλήρες τμήμα του υπεζωκότα, η οποία θα συμβάλει στην ταχύτερη απορρόφηση των υγρών και να επεκταθεί σε ένα πνεύμονα. Όταν ο όγκος του εξιδρώματος αρχίζει να μειώνεται, ο ασθενής μπορεί να προσφερθεί να ασκήσει ασκήσεις με γυμναστική, ενώ παίρνει μια βαθιά αναπνοή, θα πρέπει να κάνει μια ελαφρά κλίση του στήθους σε μια υγιή κατεύθυνση έως ότου εμφανιστεί ένας ελαφρός πόνος. Αυτή η άσκηση εκτελείται κάθε 30-60 λεπτά, 3-4 φορές μέχρι να εξαφανιστεί τελείως το εξίδρωμα.

Στις πρώτες 2-4 ημέρες, ο ασθενής μέτριας σοβαρότητας πρέπει να κάνει ασκήσεις αναπνοής 3-4 φορές την ημέρα για 8-10 λεπτά. Στη συνέχεια, όταν το φορτίο αντιστοιχεί στη λειτουργική κατάσταση του σώματος, η διάρκεια της εκπαίδευσης αυξάνεται στα 12-15 λεπτά.

Όταν ο ασθενής μεταφερθεί στη λειτουργία του σώματος, τότε η άσκηση συνταγογραφείται, εκτελείται από την αρχική θέση ενώ κάθεται και στέκεται, ο ασθενής σηκώνει τα χέρια του στο κεφάλι του ή το κρατάει στην εισπνευστική φάση. Ο κορμός του σώματος με καθυστέρηση στην αναπνοή με υγιή τρόπο συμβάλλει στην καλύτερη εξομάλυνση του πνεύμονα του ασθενούς και στην καταπολέμηση της παθολογικής και φυσιολογικής ατελεκτασίας. Το πιο έντονο στα κάτω μέρη των πνευμόνων στην πλευρά του υπερυψωμένου βραχίονα, η αναπνοή γίνεται όταν ο ασθενής κλίνει προς την πλευρά με σταθεροποίηση ή ανύψωση του αντιθέτου βραχίονα κατά την εισπνοή. Όλες οι ασκήσεις αναπνοής πρέπει να εκτελούνται ρυθμικά, σταδιακά να πιέζονται μέσα και έξω.

Ένα υποδειγματικό σύνολο φυσικών ασκήσεων που προωθούν την απορρόφηση του εξιδρώματος και το τέντωμα του υπεζωκότα

Για να ολοκληρώσετε τις ασκήσεις, θα χρειαστείτε ένα μαξιλάρι, καρέκλα και εξοπλισμό γυμναστικής: ένα ραβδί, αλτήρες και ιατρική μάζα 1,5-3 κιλά.

Άσκηση 1. Θέση εκκίνησης - κάθεται στο πάτωμα, ο ασθενής κρατάει το ραβδί μπροστά του κρατώντας τα άκρα του. Κατά τη διάρκεια μιας βαθιάς αναπνοής, ο ασθενής σηκώνει το χέρι του πάνω στην οδυνηρή πλευρά, επιστρέφει στην αρχική θέση στην εκπνοή. Στην επόμενη αναπνοή, κάνει το ίδιο με το άλλο του χέρι, και έτσι εναλλάσσεται αρκετές φορές.

Άσκηση 2. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα, τα πόδια μακριά από το πλάτος του ώμου, στα χέρια ενός ραβδιού. Τα εκτελεί ασθενή κορμός εναλλάξ προς τη μία κατεύθυνση ή την άλλη, ξεκινώντας με ένα υγιεινό, με μια βαθιά αναπνοή, τραβήξτε το χέρι (η αντίθετη πλευρά της πλαγιάς), επάνω, και η άλλη, εν τω μεταξύ, μαζεύει στο επίπεδο στήθος, έτσι ώστε το ραβδί είναι παράλληλο προς το σώμα, δηλαδή, ε. Στην πραγματικότητα, το ραβδί περιστρέφεται κατά 90 ° προς την κατεύθυνση της κλίσης και του κορμού.

Άσκηση 3. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα, στα χέρια ενός αλτήρα. Η εισπνοή του ασθενούς εκτελεί εργασίες. οι κλώνοι κορμού εναλλάξ σε διαφορετικές κατευθύνσεις, ενώ ανυψώνουν τον βραχίονα με έναν αλτήρα, απέναντι από την πλαγιά και χαμηλώνουν τον άλλο βραχίονα με τον αλτήρα προς τα κάτω.

Άσκηση 4. Θέση εκκίνησης - στέκεται, στα χέρια πάνω από το κεφάλι μια ιατρική μπάλα. Ο ασθενής εισπνέει εκτελεί τον κορμό, κρατώντας την μπάλα με τα χέρια του ευθεία.

Καθώς βελτιώνεται η κατάσταση του ασθενούς, διορίζονται απλές γυμναστικές ασκήσεις για το ανώτερο και το κάτω άκρο, τον κορμό. Κατά την εκτέλεση αυτών των ασκήσεων, πρέπει να εξασφαλίσει ότι η αναπνοή του παραμένει ρυθμική και βαθιά. Στο μέλλον, ο ασθενής με καλή ανοχή στη σωματική άσκηση κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής γυμναστικής συνιστάται να χρησιμοποιεί το φορτίο με τη μορφή γυμναστικής ράβδου, κλαμπ, μπάλας και άλλων, καθώς και ανάμεικτες κοιλότητες και υποστηρίγματα. Όλες οι ασκήσεις του ασθενούς πρέπει να εκτελούνται με αργό ή μεσαίο ρυθμό. Το σύμπλεγμα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει το περπάτημα κατά τη διάρκεια του οποίου ο ασθενής μπορεί να αλλάξει το ρυθμό και να εκτελέσει ασκήσεις αναπνοής.

Ένα υποδειγματικό σύνολο ασκήσεων θεραπευτικής γυμναστικής με εξιδρωματική πλευρίτιδα

Άσκηση 1. Θέση εκκίνησης - που βρίσκεται στην πλάτη σας, τεντώστε τα χέρια σας κατά μήκος του σώματος. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή, και στη συνέχεια στην εκπνοή, πιέστε τα κάτω και τα μεσαία τμήματα του στήθους με τα χέρια. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 4-5 φορές.

Όταν εκτελείτε μια άσκηση, ενεργοποιείται η αναπνοή, συμβάλλοντας στην προετοιμασία του ασθενούς για ειδικές ασκήσεις αναπνοής. Όταν συμβεί αυτό, μια αύξηση της αντοχής των αναπνευστικών μυών στην πληγείσα πλευρά.

Άσκηση 2. Θέση εκκίνησης - που βρίσκεται στην πλευρά του, με την πλευρά του ασθενούς από μια σακούλα με άμμο που ζυγίζει 2 κιλά τοποθετημένη στην πλευρική επιφάνεια του θώρακα. Έχοντας σηκώσει ένα χέρι, ο ασθενής θα πρέπει να πάρει μια βαθιά αναπνοή, σε μια εκπνοή - με ένα χέρι πιέζοντας μια τσάντα και ένα θώρακα. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 4-5 φορές.

Η άσκηση αυτή βοηθά στην πρόληψη του σχηματισμού συμφύσεων και πρόσδεσης, της απορρόφησης του υπόλοιπου εξιδρώματος που βρίσκεται στους πλευρικούς διαφράγματα. Κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο υπεζωκότας είναι τεντωμένος.

Άσκηση 3. Θέση εκκίνησης - ύπτια με αμμόφαλο τοποθετημένο κοντά στο υποχονδρικό. Ανυψώνοντας τα χέρια του, ο ασθενής παίρνει μια βαθιά αναπνοή, ενώ προσπαθεί να σπρώξει το στομάχι όσο το δυνατόν περισσότερο προς τα εμπρός και να σηκώσει την τσάντα. Αργά εκπνέει, ο ασθενής χαμηλώνει τα χέρια του και τα πιέζει στην τσάντα. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 4-5 φορές.

Η άσκηση βοηθά στην ομαλοποίηση του πνευμονικού αερισμού, στην αποκατάσταση της αναπνευστικής λειτουργίας και στην αύξηση της κινητικότητας του θώρακα.

Άσκηση 4. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα, στα χέρια ενός αλτήρα. Ο ασθενής ασκεί απότομα τον κορμό του σώματος, πρώτα σε μία κατεύθυνση και στη συνέχεια στην άλλη, αμέσως μετά από μια βαθιά αναπνοή. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 4-6 φορές.

Η άσκηση αυτή βοηθά επίσης στην ομαλοποίηση του πνευμονικού αερισμού, στην αύξηση της κινητικότητας του θώρακα και στην αποκατάσταση της εξωτερικής αναπνευστικής λειτουργίας.

Άσκηση 5. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα, τα πόδια ξεχωριστά από το πλάτος του ώμου, πάρτε έναν αλτήρα στα χέρια σας. Κατ 'αρχάς, ο ασθενής παίρνει μια βαθιά αναπνοή, και στη συνέχεια απλώνει τα χέρια του στο πλάι. Με την εκπνοή, προσπαθεί να πάρει το δάχτυλο του δεξιού ποδιού με το αριστερό του χέρι και αντίστροφα. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 4-6 φορές.

Η άσκηση βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας αίματος και λεμφαδένων στην πληγείσα πλευρά, εξαλείφει τα υπολειπόμενα αποτελέσματα της φλεγμονής, εμποδίζει τις πλευροδιαφραγματικές συμφύσεις, αυξάνει την κινητικότητα του διαφράγματος και αποκαθιστά την ελαστικότητα του υπεζωκότα.

Άσκηση 6. Θέση εκκίνησης - στέκεται, πάρτε ένα γυμναστικής ράβδος στα χέρια σας και σηκώστε το πάνω από το κεφάλι σας. Ο ασθενής εκτελεί τον κορμό εναλλακτικά σε διαφορετικές κατευθύνσεις αμέσως μετά από μια βαθιά αναπνοή. Ταυτόχρονα, συνιστάται να κάνετε 2-3 ελατήρια κλίσης σε μια υγιή κατεύθυνση, κρατώντας την αναπνοή σας ενώ εισπνέετε. Η άσκηση εκτελείται 5-6 φορές.

Η άσκηση προάγει την τέντωμα του υπεζωκότα, εξομαλύνοντας πλήρως τον πνεύμονα, είναι η πρόληψη του υποαερισμού και της ατελεκτασίας.

Άσκηση 7. Θέση εκκίνησης - στέκεται με την πλάτη του στον τοίχο γυμναστικής και τα τεντωμένα χέρια, κρατώντας το. Ο ασθενής εκτελεί το όνειρο, ανεβάζοντας ελαφρώς τα πόδια του μετά από μια βαθιά αναπνοή, ρίχνοντας τα πόδια του στο πάτωμα - εκπνέει σιγά-σιγά. Η άσκηση εκτελείται 3-4 φορές.

Η άσκηση συμβάλλει στην τέντωμα του υπεζωκότα, ενισχύει τους κοιλιακούς μύες, βελτιώνει επίσης τη στάση του σώματος και συμβάλλει στην προσαρμογή του σώματος σε αυξανόμενα φορτία εσωτερικής και εργασιακής φύσης.

Άσκηση 8. Αρχική θέση - στέκεται με μια υγιή πλευρά στον γυμναστικό τοίχο. Ο ασθενής σηκώνει τα χέρια του κατά την εισπνοή, με τον κορμό να κλίνει προς τον τοίχο και να τυλίγει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι. Οι ίδιες ενέργειες επαναλαμβάνονται προς την άλλη κατεύθυνση. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 5-6 φορές.

Η άσκηση βοηθά στην αύξηση της κινητικότητας του θώρακα, τεντώνοντας τον υπεζωκότα, αυξάνοντας τον τόνο και τη δύναμη των μεσοπλεύριων μυών.

Άσκηση 9. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε ένα γυμναστικής πάγκο, στερεώστε τα πόδια της ράγας για τον γυμναστικό τοίχο. Ο ασθενής, πραγματοποιώντας μια αναπνοή, απλώνει τα χέρια του στα πλάγια και οδηγεί το σώμα όσο το δυνατόν πιο πίσω. Επιστρέφοντας στην αρχική θέση, πραγματοποιείται εκπνοή. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 4-5 φορές.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, εμφανίζεται υπεζωκοτική διάταση, αύξηση της κινητικότητας του διαφράγματος, ενίσχυση των κοιλιακών μυών και ενεργοποίηση της περιφερικής κυκλοφορίας του αίματος.

Άσκηση 10. Θέση εκκίνησης - στέκεται, τα χέρια κατεβαίνουν κατά μήκος του σώματος. Ο ασθενής κάνει το περπάτημα και ταυτόχρονα απλώνει τα χέρια του στο πλάι και με την εκπνοή εκτελεί μια ελαφρά κλίση του χαλαρού σώματος και των βραχιόνων προς τα εμπρός, στη συνέχεια εισπνέει 2-3 βήματα και 5-6 βήματα - εκπνοή.

Στις πρώτες ημέρες των τάξεων, συνιστάται στον ασθενή να εκτελεί μόνο ασκήσεις Νο. 1, 2, 4, 5, 6, 8, 10. Παράλληλα, ο παλμός και η αρτηριακή πίεση πρέπει να παρακολουθούνται 3-4 φορές την ημέρα.

Για να προσδιοριστεί αν το φορτίο αντιστοιχεί στη λειτουργική κατάσταση του σώματος του ασθενούς, εξετάζεται ο παλμός, η αρτηριακή πίεση, ο αριθμός αναπνοών, η δυναμική σπιρομετρία πριν από τις κατηγορίες, κατά τη στιγμή του μεγαλύτερου φορτίου κατά τη διάρκεια των ασκήσεων και μετά τις τάξεις.

Το παραπάνω σύνολο ασκήσεων πρέπει να εκτελείται τουλάχιστον 3-4 φορές την ημέρα. Οι ασκήσεις που προωθούν την απορρόφηση του εξιδρώματος και το τέντωμα του υπεζωκότα, εξομαλύνουν τον πνεύμονα και αυξάνουν τον αερισμό του, πρέπει να εκτελούνται μέχρι και 10 φορές την ημέρα, αλλά ταυτόχρονα να διασφαλίζουν ότι το φορτίο δεν αποδειχθεί υπερβολικό.

Στην ξηρή πλευρίτιδα, η ιατρική γυμναστική αποσκοπεί στο να μην ασκεί δραστικές δραστηριότητες στον πληγέντα πνεύμονα, αλλά σε ολόκληρη την αναπνευστική συσκευή. Για το σκοπό αυτό, συνιστάται στον ασθενή να εκτελεί στατικές αναπνευστικές ασκήσεις για αρκετές ημέρες και να βελτιώνει την ευεξία του, να ασκεί αναπνευστικές ασκήσεις με τα άνω άκρα ασκήσεις για το σώμα, καθισμένοι σε γυμναστική.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα γυμναστικό ραβδί ή άλλα βλήματα. Ο συνολικός χρόνος φόρτωσης κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αυξάνεται σε 15-20 λεπτά.

Όταν τα βασικά συμπτώματα της ξηρής πλευρίτιδας σε έναν ασθενή εξαφανίζονται, αυξάνεται η ποσότητα της θεραπευτικής άσκησης: ο ασθενής συνιστάται καθημερινά πρωινές ασκήσεις, βόλτες, πορεία υγείας, κωπηλασία, παιχνίδια, και το χειμώνα - ήρεμος καιρός - σκι και πατινάζ.

Όλοι οι ασθενείς που εμφάνισαν πλευρίτιδα, μετά από αποβολή από το νοσοκομείο, συνιστάται να συνεχίσουν τα μαθήματα στην θεραπευτική γυμναστική, αυξάνοντας πιθανώς τη δοσολογία των φορτίων, καθώς και διεξάγοντας διαδικασίες αναρρόφησης.

Θεραπεία άσκησης για βρογχίτιδα και πνευμονία

Η άποψη ότι το κρύο είναι ακίνδυνο είναι μια παραφροσύνη της ανθρωπότητας. Μια ψυχρή ασθένεια στα πόδια σας είναι γεμάτη με συνέπειες όχι μόνο

για τους πολύ άρρωστους, αλλά και για τους άλλους. Δυστυχώς, σε σχέση με τα ήπια κρυολογήματα, μπορεί να αναπτυχθούν ασθένειες όπως η βρογχίτιδα και η πνευμονία (πνευμονία), οι οποίες καταλαμβάνουν ένα από τα κορυφαία σημεία συχνότητας μεταξύ όλων των ηλικιακών ομάδων του πληθυσμού.

Κάθε άτομο στο ρινοφάρυγγα κατοικεί πολλά μικρόβια, συμπεριλαμβανομένων των παθογόνων. Η καθιερωμένη ισορροπία μεταξύ του οργανισμού-ξενιστή και των μικροοργανισμών δεν διαταράσσεται μέχρις ότου ένα από τα κόμματα κερδίσει το πάνω χέρι. Στην περίπτωση αποδυνάμωσης της άμυνας του σώματος (για παράδειγμα, κατά την υποθερμία, την κόπωση, την εξάντληση και τον τραυματισμό), τα μικρόβια προκαλούν μια ασθένεια που συνήθως ονομάζεται κρύο στην καθημερινή ζωή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συνήθως επηρεάζονται οι αεραγωγοί, στις οποίες ζουν τα μικρόβια και οι ιοί. Αυτή είναι η μύτη και το ρινοφάρυγγα. Αλλά με τη ροή του αέρα και της λεμφαδένες, τα μικρόβια διεισδύουν στα κάτω μέρη του αναπνευστικού συστήματος, όπου επηρεάζονται οι βρόχοι.

Η οξεία βρογχίτιδα είναι διάχυτη οξεία φλεγμονή του τραχειοβρογχικού δέντρου. Αρχίζει συχνά στο υπόβαθρο οξείας ρινίτιδας και λαρυγγίτιδας. Η νόσος ξεκινά με ξηρό βήχα, πόνο πίσω από το στέρνο και συνοδεύεται από αίσθημα αδυναμίας και αδυναμίας, δυσκολία στην αναπνοή και δυσκολία στην αναπνοή, πόνο στα κάτω μέρη του θώρακα και κοιλιακό τοίχωμα (με πιο σοβαρή μορφή της νόσου). Η θερμοκρασία μερικές φορές δεν αυξάνεται ή αυξάνεται ελαφρά. Οι πιο σοβαρές μορφές βρογχίτιδας έχουν τοξικο-χημική αιτιολογία. Το κάπνισμα, η εισπνοή αέρα μολυσμένου από τον καπνό, το μονοξείδιο του άνθρακα, τα οξείδια του αζώτου και άλλες χημικές ενώσεις, καθώς και τα συχνά κρυολογήματα προκαλούν επανάληψη οξείας βρογχίτιδας 2-3 φορές το χρόνο. Ο βήχας διαρκεί πολύ χρόνο, μερικές φορές μέχρι 3 μήνες. Δύσπνοια αυξάνεται, εφίδρωση τη νύχτα, αδιαθεσία και ταχεία κόπωση. Αυτό υποδηλώνει ότι η βρογχίτιδα είναι ήδη χρόνια.

Η αποκατάσταση και η βελτίωση της βρογχικής διείσδυσης είναι ένα σημαντικό σημείο στη θεραπεία της βρογχίτιδας κατά τη διάρκεια περιόδων παροξυσμού και ύφεσης. Σε αυτές τις φάσεις της θεραπείας, χρησιμοποιούνται αποχρεμπτικά, βλεννολυτικά και βρογχοσπασμολυτικά φάρμακα. Η δίαιτα για ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος πρέπει να είναι υψηλής θερμιδικής αξίας και βιταμινούχα.

Ποια είναι η αιτία του κινδύνου; Το γεγονός είναι ότι μια αρκετά μεγάλη επιφάνεια του πνεύμονα βρίσκεται σε στενή επαφή με τα αιμοφόρα αγγεία. Ο ιστός του πνεύμονα είναι ικανός να μεταφέρει αέρια στην κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που σημαίνει ότι μπορούν να διεισδύσουν και άλλες ουσίες, συμπεριλαμβανομένων των δηλητηρίων που παράγουν μικρόβια. Είναι σε αυτή τη διαπερατότητα ότι υπάρχει κίνδυνος για το σώμα αν υπάρχουν εστίες φλεγμονής στους πνεύμονες.

Η πνευμονία, όπως η βρογχίτιδα, χωρίζεται σε οξεία και χρόνια. Με τη σειρά του, η οξεία πνευμονία διαιρείται σε λοβιακά (λοβικά) και εστιακά (λοβιακά). Η χρόνια πνευμονία συνδέεται περισσότερο με τη βλάβη στον ενδιάμεσο ιστό των πνευμόνων και μόνο κατά τη διάρκεια της επιδείνωσης εξαπλώνεται στο πνευμονικό παρέγχυμα.

Στην εμφάνιση οξείας πνευμονίας, ένας τεράστιος ρόλος διαδραματίζει ο ιός και ο ιός. βακτήρια, χημικούς και φυσικούς παράγοντες (ψύξη, καύση, ραδιενεργή ακτινοβολία).

Η χρόνια πνευμονία είναι οι συνέπειες της ανεπίλυτης οξείας πνευμονίας. Η παρατεταμένη πορεία οξείας πνευμονίας συνδέεται με ανοσολογικές διαταραχές που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της επαναλαμβανόμενης ιογενούς μόλυνσης (αμυγδαλίτιδα, παραρρινοκολπίτιδα, κλπ.), Βρογχίτιδα.

Η εστιακή πνευμονία είναι μια επιπλοκή της οξείας και της χρόνιας φλεγμονής του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και των βρόγχων σε ασθενείς με σοβαρές, εξασθενητικές ασθένειες ή στην μετεγχειρητική περίοδο.

Κατά την περίοδο παροξυσμών ασθενειών (οξεία και χρόνια πνευμονία), συνιστάται η ανάπαυση στο κρεβάτι, μια διατροφική διατροφή στην οποία η πρόσληψη αλατιού πρέπει να είναι περιορισμένη, η ποσότητα βιταμινών αυξάνεται, ιδιαίτερα το Α, Γ. Με σημαντική μείωση των φαινομένων νόσου και κατά την περίοδο αποκατάστασης, το καθεστώς διευρύνεται και θεραπευτικά και αναπνευστικά γυμναστική.

Οι ασκήσεις αναπνοής και η ιατρική γυμναστική συμβάλλουν στην καλύτερη κατακρήμνιση των πτυέλων, στη βελτίωση της αναπνοής, στον εξαερισμό, στην υποβοήθηση της καρδιάς και στη βελτίωση των διαδικασιών της λεμφαδένιας και της παροχής αίματος στους πνεύμονες.

Οι ασκήσεις αναπνοής εκτελούνται με εκτεταμένη εκπνοή, ώστε να νιώθουν την ανάγκη εισπνοής και με την εκπνοή της προφοράς των ήχων συναφών και φωνηέντων (woo, xx, br-rr-hh, tre-a-a-xx). Τα χέρια κατά την εκτέλεση όλων των ασκήσεων βρίσκονται στο στήθος και πιέστε απαλά πάνω του, σαν να κάνετε ένα μασάζ. Στην αρχή, όλες οι ασκήσεις γίνονται ξαπλωμένες. Αν υπάρχει πόνος κατά την αναπνοή, οι αναπνευστικές ασκήσεις γίνονται δίπλα στην πλευρά του ασθενούς για να ενεργοποιηθεί η λειτουργία του υγιούς πνεύμονα.

Κατά προσέγγιση συγκρότημα θεραπευτικών ασκήσεων για χρόνια βρογχίτιδα, πνευμονία

Άσκηση 1. Η θέση εκκίνησης είναι στάσιμη. Περπατώντας επιτόπου. Χρόνος εκτέλεσης 30-40 s.

Άσκηση 2. Θέση εκκίνησης - στάση. Όπλα κατά μήκος του σώματος, τα πόδια με πλάτος ώμου. Σηκώστε τα χέρια σας προς τα πλάγια και γυρίστε το σώμα σας προς τη δεξιά πλευρά - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε. Επαναλάβετε προς τα αριστερά. Εκτελέστε 6-8 φορές.

Άσκηση 3. Θέση εκκίνησης - στάση. Όπλα κατά μήκος του σώματος, τα πόδια με πλάτος ώμου. Το ένα χέρι ολισθαίνει πάνω από το ισχίο μέχρι τη μέση, κάνοντας μια κλίση προς την κατεύθυνση ενός ευθύγραμμου βραχίονα - εισπνέοντας, επιστρέφοντας στην αρχική θέση - εκπνέοντας. Ίδια με το άλλο χέρι. Επαναλάβετε 6-8 φορές σε κάθε κατεύθυνση.

Άσκηση 4. Θέση εκκίνησης - στάση. Όπλα κατά μήκος του σώματος, τα πόδια με πλάτος ώμου. Σηκώστε τα χέρια σας μέχρι τις πλευρές - εισπνεύστε. Επιστρέψτε στην αρχική θέση με την κεφαλή κλίση προς τα εμπρός και τα ευθεία χέρια πέρασαν μπροστά σας. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Άσκηση 5. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα. Σηκώστε το ένα πόδι στο επίπεδο ισχίου και τεντώστε τα χέρια σας μπροστά σας - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση. Επαναλάβετε 6-9 φορές.

Άσκηση 6. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα. Τα πλάτη των ώμων ξεχωριστά. Λυγίστε και σηκώστε τα δάχτυλα των ποδιών σας - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Επαναλάβετε 8-10 φορές.

Άσκηση 7. Θέση εκκίνησης - στάση. Το ένα χέρι στη μέση, το άλλο σηκώθηκε. Το σώμα κλίνει προς τα πλάγια. Πίσω - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή.

Επαναλάβετε το αντίστροφο. Εκτελέστε 8 φορές.

Άσκηση 8. Θέση εκκίνησης - στάση. Τα χέρια λυγίζουν στους αγκώνες, τα χέρια στους ώμους. Εκτελέστε κυκλικές κινήσεις προς τα εμπρός, στη συνέχεια πίσω 6-8 φορές σε μια κατεύθυνση και το ίδιο στο άλλο.

Άσκηση 9. Αρχική θέση - στέκεται στο πίσω μέρος μιας καρέκλας. Χέρια στο πίσω μέρος της καρέκλας. Πάρτε το δεξί σας πόδι πίσω. Φθάστε πίσω - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Άσκηση 10. Αρχική θέση - στέκεται στο πίσω μέρος μιας καρέκλας. Χέρια στο πίσω μέρος της καρέκλας. Το κεφάλι κλίνει Λυγίστε το κεφάλι σας προς τα εμπρός - αναπνοή. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Στη συνέχεια, γυρίστε το κεφάλι σας προς τα πίσω. Επαναλάβετε 4-6 φορές.

Άσκηση 11. Θέση εκκίνησης - κάθεται σε μια καρέκλα. Λυγίστε τους αγκώνες σας, τα χέρια στους ώμους. Χαλαρώστε τους αγκώνες στο στήθος, ενώ λυγίζετε το κεφάλι προς τα εμπρός - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Επαναλάβετε 6-8 φορές.

Άσκηση 12. Θέση εκκίνησης - στάση. Στα χέρια ενός γυμναστικού ραβδιού, τα χέρια τεντώνονται προς τα εμπρός. Squat για 30-40 δευτερόλεπτα. Η αναπνοή είναι δωρεάν.

Άσκηση 13. Θέση εκκίνησης - που βρίσκεται στο πάτωμα. Όπλα κατά μήκος του σώματος. Κάντε τα πόδια να κλωτσήσουν. Μέγιστο δεξί πόδι - εισπνεύστε, επιστρέφοντας στην αρχική του θέση - εκπνέετε. Επαναλάβετε το ίδιο με το αριστερό σας πόδι. Εκτελέστε 8-10 φορές κάθε πόδι.

Άσκηση 14. Θέση εκκίνησης - που βρίσκεται στο πλάι της. Μετακινήστε το πόδι, σηκώστε το χέρι στο κεφάλι - εισπνεύστε. Επιστροφή στη θέση εκκίνησης - εκπνοή. Επαναλάβετε 6 φορές. Περάστε πάνω. Επαναλάβετε την άσκηση.

Άσκηση 15. Θέση εκκίνησης - καθισμένη στο πάτωμα. Προχωρήστε προς τα εμπρός, τραβήξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας με ίσια χέρια - εισπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση - εκπνεύστε.

Εκτελέστε 6-8 φορές.

Άσκηση 16. Περπατήστε στο σημείο.

Δυστυχώς, πολλοί από εμάς έχουμε ξεχάσει τι σκλήρυνση είναι. Αλλά ένα άτομο που έχει σκληρύνει είναι πολύ πιο εύκολο να ανέχεται υπερθέρμανση και δεν αρρωσταίνει με υποθερμία. Τέτοιοι άνθρωποι είναι ανθεκτικοί σε ασθένειες, καθώς βελτιώνουν τις διαδικασίες νευροανοσοποιητικής ρύθμισης, αναπτύσσουν μια γρήγορη απόκριση στην ψύξη ή την υπερθέρμανση, αναπτύσσουν μια συνολική προστατευτική απόκριση του σώματος σε αλλαγές θερμοκρασίας και βελτιώνουν την ανοσία. Έχουν καλό νευρικό σύστημα, αυξημένη αποτελεσματικότητα. Επομένως, δεν πρέπει να ξεχνάμε την ανάγκη να πάμε για αθλήματα - όχι για να φτάσουμε στα Ολυμπιακά ύψη, αλλά για τον εαυτό μας, για το σώμα μας.